時間：2022-12-23 10:07:25
序論：在您撰寫體育意識論文時，參考他人的優秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發您的創作熱情，引導您走向新的創作高度。
什么是體育意識呢？所謂體育意識，就是人腦特有的對體育和體育活動的態度控制系統。
體育意識是相對穩定的，它主要由態度狀態和體育素質構成。態度狀態包括人們對體育和體育活動的認識狀態、情感狀態和意志狀態。其中，認知狀態是體育意識的源泉和基礎，沒有對體育和體育活動的認識，就談不上有體育意識；情感狀態和意志狀態對體育意識的發生和發展，有支配和調節作用。它們三者之間相互聯系、相互作用，在認識到體育和體育活動的功能和效用的基礎上，形成對體育和體育活動的積極體驗，產生體育需要和體育行為傾向，從而構成統一的完整的態度狀態。體育素質，既包括人們關于體育和體育活動的認知及其水平（即了解和熟悉程度），也包括人們關于體育和體育活動方法和技能的熟練程度，以及對體育和體育活動的接受和吸收能力。體育素質不同，人們反映體育和活動的廣度和深度就會不同。體育素質高的人，其體育意識就可能較強；體育素質低的人，其體育意識就可能較弱。
體育意識具有以下特點。第一，內在性。盡管體育意識可以導致一系列的體育行為，但它本身是看不見摸不著的。體育意識不等于體育行為，體育意識是內隱的，是一種內在的結構。要想了解人們的體育意識，只有通過人們的言語、表情和外顯的體育行為進行分析和推斷。第二，客觀性。這是因為體育意識一方面是人腦這個自然物質的機能和屬性，另一方面體育意識的來源是客觀存在的。第三，社會性。任何人的體育意識都不是與生俱來的，而是在長期的社會生活中，通過與他人的交往和相互作用，通過社會環境持續不斷的影響，通過大量的體育實踐活動而逐步形成的。體育意識一經形成，就會作用于人們的體育活動，并在體育活動中不斷增強。第四，能動性。體育意識能夠支配和調節人們對體育和體育活動的意志和情感體驗，以及其它體育心理過程；能夠限制或推動人們的體育活動；能在體育活動中對自己和活動提出要求。第五，穩定性。體育意識形成后，將持續較長時間而不輕易改變。在體育意識中，有的部分已融為人格的一部分。但應該指出，在體育意識發展的初期，其態度系統還沒固定（即認知、情感和意志三種狀態未形成穩固的融合形式）時，它容易因新經驗、新知識、新情況而改變。第六，對象性。任何體育意識都是針對體育和體育活動中的某一對象，因而它具有主體與客體的對應關系。例如，主體是個人或群體時，就是個體體育意識，或群體體育意識；客體是體育所屬學科或體育活動的不同方式時，就可能是科技體育意識、競技體育意識、群眾體育意識等。第七，系統性。體育意識是一種態度控制系統，各態度之間彼此相連，緊密相關，形成有機聯系，我們可以從其中的一種態度推知另外一種態度。。第八，歷史制約性。這是由于體育意識的反映對象（體育和體育活動）是在一定的歷史條件、一定的社會體育需求和社會體育能力下產生和進行的。既然體育意識是看不見、摸不著的，那么，怎樣判別人們有無體育意識呢？由于體育意識的構成主要是態度狀態和體育素質，因而可以從以下幾個方面來判別人們是否具有體育意識。（1）是否具有一定的體育科學知識、體育活動方法和技能；（2）是否認識到體育和體育活動的功效和作用，特別是評價性認知；（3）是否具有對體育和體育活動的正向積極的情感體驗，如依賴感、必要感、贊同感和支持感等；（4）是否具有體育需要和體育行為傾向。在判別時，首先要看是否具備一定的關于體育和體育活動的知識、方法、技能和評論，因為這是基礎。如果已經具備，還要看是否具有正向體驗和積極的意向，因為如果僅僅是對體育和體育活動有一定的認識，包括評價性認識（如體育十分重要），而沒有思想和情感上接近它、接受它，在意向上為之付出努力，那么這種認識也是孤立的，還形不成體育意識。因此，只有同時具有對體育和體育活動的認識、情感體驗和體育需要，才能說有體育意識。
人們有無體意識是群眾體育運動成敗與否的關鍵，努力培養和提高人們的體育意識是體育工作者義不容辭的責任。怎樣培養和提高人們的體育意識呢？總的方法途徑有二條，一是改變人們對體育和體育活動的態度，使之具有正向的體驗和積極的態度；二是努力提高人們的體育素質，使人們更能夠反映體育和體育活動。具體的，主要有以下三個方面。
什么是體育意識呢？所謂體育意識，就是人腦特有的對體育和體育活動的態度控制系統。
體育意識是相對穩定的，它主要由態度狀態和體育素質構成。態度狀態包括人們對體育和體育活動的認識狀態、情感狀態和意志狀態。其中，認知狀態是體育意識的源泉和基礎，沒有對體育和體育活動的認識，就談不上有體育意識；情感狀態和意志狀態對體育意識的發生和發展，有支配和調節作用。它們三者之間相互聯系、相互作用，在認識到體育和體育活動的功能和效用的基礎上，形成對體育和體育活動的積極體驗，產生體育需要和體育行為傾向，從而構成統一的完整的態度狀態。體育素質，既包括人們關于體育和體育活動的認知及其水平（即了解和熟悉程度），也包括人們關于體育和體育活動方法和技能的熟練程度，以及對體育和體育活動的接受和吸收能力。體育素質不同，人們反映體育和活動的廣度和深度就會不同。體育素質高的人，其體育意識就可能較強；體育素質低的人，其體育意識就可能較弱。
體育意識具有以下特點。第一，內在性。盡管體育意識可以導致一系列的體育行為，但它本身是看不見摸不著的。體育意識不等于體育行為，體育意識是內隱的，是一種內在的結構。要想了解人們的體育意識，只有通過人們的言語、表情和外顯的體育行為進行分析和推斷。第二，客觀性。這是因為體育意識一方面是人腦這個自然物質的機能和屬性，另一方面體育意識的來源是客觀存在的。第三，社會性。任何人的體育意識都不是與生俱來的，而是在長期的社會生活中，通過與他人的交往和相互作用，通過社會環境持續不斷的影響，通過大量的體育實踐活動而逐步形成的。體育意識一經形成，就會作用于人們的體育活動，并在體育活動中不斷增強。第四，能動性。體育意識能夠支配和調節人們對體育和體育活動的意志和情感體驗，以及其它體育心理過程；能夠限制或推動人們的體育活動；能在體育活動中對自己和活動提出要求。第五，穩定性。體育意識形成后，將持續較長時間而不輕易改變。在體育意識中，有的部分已融為人格的一部分。但應該指出，在體育意識發展的初期，其態度系統還沒固定（即認知、情感和意志三種狀態未形成穩固的融合形式）時，它容易因新經驗、新知識、新情況而改變。第六，對象性。任何體育意識都是針對體育和體育活動中的某一對象，因而它具有主體與客體的對應關系。例如，主體是個人或群體時，就是個體體育意識，或群體體育意識；客體是體育所屬學科或體育活動的不同方式時，就可能是科技體育意識、競技體育意識、群眾體育意識等。第七，系統性。體育意識是一種態度控制系統，各態度之間彼此相連，緊密相關，形成有機聯系，我們可以從其中的一種態度推知另外一種態度。。第八，歷史制約性。這是由于體育意識的反映對象（體育和體育活動）是在一定的歷史條件、一定的社會體育需求和社會體育能力下產生和進行的。
既然體育意識是看不見、摸不著的，那么，怎樣判別人們有無體育意識呢？由于體育意識的構成主要是態度狀態和體育素質，因而可以從以下幾個方面來判別人們是否具有體育意識。（1）是否具有一定的體育科學知識、體育活動方法和技能；（2）是否認識到體育和體育活動的功效和作用，特別是評價性認知；（3）是否具有對體育和體育活動的正向積極的情感體驗，如依賴感、必要感、贊同感和支持感等；（4）是否具有體育需要和體育行為傾向。在判別時，首先要看是否具備一定的關于體育和體育活動的知識、方法、技能和評論，因為這是基礎。如果已經具備，還要看是否具有正向體驗和積極的意向，因為如果僅僅是對體育和體育活動有一定的認識，包括評價性認識（如體育十分重要），而沒有思想和情感上接近它、接受它，在意向上為之付出努力，那么這種認識也是孤立的，還形不成體育意識。因此，只有同時具有對體育和體育活動的認識、情感體驗和體育需要，才能說有體育意識。
人們有無體意識是群眾體育運動成敗與否的關鍵，努力培養和提高人們的體育意識是體育工作者義不容辭的責任。怎樣培養和提高人們的體育意識呢？總的方法途徑有二條，一是改變人們對體育和體育活動的態度，使之具有正向的體驗和積極的態度；二是努力提高人們的體育素質，使人們更能夠反映體育和體育活動。具體的，主要有以下三個方面。
首先，要開展并加強宣傳教育，形成并提高體育認知。體育宣傳主要是制造積極的輿論和氣氛，使人們產生對體育和體育活動及其效能和作用的感性認識和良好的情感體驗，還可以鼓勵人們產生暫時的體育行為。若這時再向人們灌輸相當的體育科學知識，就有可能使人們意識到體育和體育活動能給他們帶來工作、學習和生活的動力和活力，使他們的體育行為長期化、經常化和固定化。體育宣傳的渠道和方式方法很多，如廣播、電視、報刊、報告會等等在進行體育宣傳時，一定要針對不同的對象，采用不同的方法，循序漸進，做到與對象的心理狀態和接受能力相符合。體育教育就是給人們以體育科學知識，形成對體育的理性認識，同時結合一定的體育實踐活動，培養人們的體育活動技能。根據教育對象不同，體育教育應有不同的方式方法。例如，對少年兒童施以體育啟蒙教育，對成年人施以體育技能教育等等。
終身體育是指在人的一生中都要進行身體鍛煉和接受體育教育與指導。終身體育是依據人體發展變化的規律，身體鍛煉的作用，以及現代社會的發展，不斷對人提出的要求。人體活動規律要求身體鍛煉必須持之以恒才能產生良好的鍛煉效果。終身體育的含義應包括兩個方面的內容：一是指人從生命開始至結束，一生中學習和參加身體鍛煉活動有明確的目的性，使體育真正成為一生中不可缺少的重要內容；二是在終身體育思想指導下，以體育的系統化、整體化為目標，為人們在不同時期，不同生活領域中提供參考體育活動的實踐過程。［1］
2.培養學生終身體育意識的作用
2.1發展學生良好的心理素質
人的大腦與肌肉的信息是雙向傳導的，神經興奮可以從大腦傳到肌肉，也可以從肌肉傳到大腦，肌肉活動積極，從肌肉向大腦傳遞的沖動就多，大腦的興奮水平就高，情緒就會高漲。反之，肌肉愈放松，從肌肉向大腦傳遞的沖動就少，大腦的興奮性就降低，情緒就不會高漲，所以采用合適的體育教學方法能有效地調節學生的情緒，培養學生良好的心理素質。
2.2提高學生的健康水平
健康是體育的目標，體育是促進健康的最佳途徑，人體的健康狀況和工作效率取決于身體各器官、系統的功能及相互協調，人體對自然和社會環境的適應能力，以及運動對身體健康所起的重要作用。現代科學證明，長期堅持體育鍛煉可以增強人體的這種適應能力。終身體育對健康的促進作用具體表現在強身、健心、益智、逸情與延年益壽。國民的健康是民族素質最基本、最具體的表現。終身健康是人類追求的目標。在生命的每一段旅程中，我們每一個人對健康都應該予以高度的重視。［2］
2.3促進體育教學改革
體育教學的目的是要增強學生體質，而每周有限的體育課不能達到增強體質的目的，只有通過持之以恒的體育鍛煉，以及合理的飲食和生活方式，日積月累，才能夠促進人體的生長發育，完善人體的形態結構，達到強身鍵體的目的。在高校教學中只有培養好學生終身體育意識，才能達到體育教學最終的目的。因此，高校體育教學應以終身體育思想為指導思想。培養目標不僅僅是學生在學校階段進行鍛煉，而且是步入社會后，在任何時間、任何環境下都能自覺獨立地進行身體鍛煉和接受體育教育。［3］
3.大學生終身體育意識的培養途徑
3.2培養學生的自我體育意識
學校體育教學要使學生正確地認識自己的思想和行為，注意培養學生的自我體育意識，這是培養學生終身體育意識的一項重要內容。自我體育意識，就是從自身需要出發，按照自己的興趣和愛好，自覺地進行體育鍛煉，認識自己的生理狀態、心理特征、運動技術和與他人的聯系。總之，自我體育意識就是對于自己身心狀態的認識。學生在體育教學中的學習，就是一種有明確目的，存在種種困難和障礙，需要意志參與的行動，因此教師應提高學生的認識，以指導其意識活動。培養學生的意志，支持他們的積極認識，這樣可使意識對學生都產生積極的影響。意識培養的一個極其重要的方面是學生要自覺地去克服困難。意識培養的過程實際上也是強烈的自我命令、自我動員的過程。所以，意志品質的培養是培養自我能力的前提。
3.2轉變學生對體育的態度
所謂轉變學生態度，就是教師在教學過程中，通過各種有效的途徑和方法，轉變學生對體育（身體鍛煉）的各種不正確的態度，使體育成為學生自覺的行動和未來生活中的一項重要內容。現在大學生普遍認為大學體育課程與專業課無關，所以不重視體育，忽略了體育的重要性，缺乏正確的思想認識，甚至出現厭學思想。在體育教學中，教師要用各種有效途徑和方法改變學生對體育的錯誤認識，轉變學生的思想，提高學生對體育的認識，培養和激發學生對體育運動的積極性，使體育成為學生自覺行動和未來生活的一項重要內容，通過體育確立科學的學習目標和良好的學習動機，端正學習態度，從而樹立終身體育意識。
3.3養成體育鍛煉的習慣
“體”是素質教育的重要組成部分。它是學校的德、智、體及愛國主義教育等幾個方面全面發展的重要工作環節。［6］要使其得到充分的發展，必須培養學生對體育的興趣。教師要注意引導學生進行內容多樣化的體育運動，豐富學生的體育文化知識，從而激發學生的學習動機，使其養成終身參加體育鍛煉習慣。
營造促進學生個性發展的體育教學環境，突破傳統思維創造新教學環境。在體育教學的過程中，我們只有充分激發學生的學習興趣和內在動機，才會使學生產生探究的欲望，使學生學會發現式的試探法，使學生通過自己的觀察、實驗和思考，認識問題情境或事物之間的各種關系，找到問題的答案。在教學過程中，我們應從不同的角度對同一內容進行考慮，從而產生不同的方法，利用方法的多樣性，更好地去激發學生的學習動機和好奇心。
4.結論
隨著終身體育思想的普及，人們越來越重視對學校體育長遠效益的追求。也就是說不僅要把握學生在校期間的有利時機，鍛煉學生的身體，更應充分利用在校的寶貴時間培養學生終身從事體育活動的能力。學生畢業就業后，離開了教師，能否繼續經常進行有益的體育活動，雖然受到許多客觀條件的影響，但其中自身進行體育活動的能力與參加體育鍛煉的習慣都是非常重要的因素。
5.建議
體育課堂教學應以不斷提高學生的認識能力、教會學生科學鍛煉的方法為主；課外體育活動應以學生的身體鍛煉為主。兩者既有側重，又有機結合。在終身體育及學校體育改革與發展過程中，必須重視體育教師在終身體育教育中的重要作用。體育教師應成為終身體育思想的傳播者和實踐者，成為學生終身體育的教育者和指導者，要努力做到與學生的良性互動和順暢溝通，充分調動學生參與終身體育的積極性，不斷激發學生的熱情，保證終身體育在學校的順利開展。
參考文獻：
［1］吳兆祥.現代學校體育科學［M］.安徽大學出版社，1998：56-60.
［2］成明祥.保健體育［M］.高等教育出版社，2004，12：44-46.
［3］劉采豫，劉光榮.關于適應素質教育的體育教學模式的探討［J］.山西師大體育學院學報，2007，22，（2）：16-18.
1．1研究對象以河南省鄭州市、洛陽、新鄉、商丘、周口、信陽等6地區老年人的體育意識和鍛煉行為的現狀為研究對象。
1．2研究方法
1．2．1文獻資料法根據課題研究需要，通過“中國知網”檢索查閱有關老年人體育意識，老年人體育鍛煉行為等方面的研究成果，通過圖書館查閱有關老年人體育意識、老年人體育鍛煉行為及體育社會學、體育心理學等方面的相關書籍，并對所查資料、書籍等進行了歸納整理，為本文研究的奠定了堅實的理論基礎1．2．2問卷調查法對鄭州市、洛陽、新鄉、商丘、周口、信陽等6地區老年人進和問卷調查，共發放問卷1200份，收回問卷1168份，有效問卷1161份，有效率為99．4%。
1．2．3訪談法為進一步了解老年人的體育意識與體育行為，走訪并訪談體育界的相關專家學者及部分老年人，以便更深入了解他們關于老年人的體育意識及體育行為的建議，為本論文的寫作提供了有利依據。
1．2．4數理統計法對所得調查數據根據體育統計學和社會統計方法的原理及要求，運用SPSS17．0在計算機上進行統計分析。
2研究結果與分析
2．1老年人對體育意識的認識分析從表1的統計分析可知，所調查的老年人對體育鍛煉意識的認知還是比較好的，有34．6%的老年人意識到參與體育鍛煉是很有必要的，有44．7%的老年人意識到參與體育鍛煉是有必要的，還有18．6%的老年人對是否參與體育鍛煉意識持“一般”態度，由此可見，老年人對參與體育鍛煉意識還是比較積極的，在對部分老年人的訪談中發現，老年人對參與體育鍛煉可以促進身心健康發展的認知也相對明確，這充分說明老年人對體育鍛煉有益身心健康、愉悅身心等體育認知及體育意識相對較好。
2．2老年人對體育價值認知的分析體育的價值在于能夠滿足老年人的多種需要，不僅能滿足老年人身體健身的需要，還有滿足其精神上的需要。由圖1老年人對體育價值的認知分析中可以得知，有86．7%的老年人認知到體育的健身價值，有78．2%的老年人認知到體育的娛樂價值，還有67．5%的老年人認知到體育的教育價值，有46．7%的老年人認知到體育的政治價值等。對體育的經濟價值和社會文化價值認知相對較低，由此可知，老年人對體育的價值取向偏重于健身價值和體育的娛樂價值，各社區或體育主管部門也可從這兩個方面著重促進老年人參與體育鍛煉多做工作。
2．3老年人參與鍛煉行為的分析由表2老年人參與體育行為的分析可知，有38．7%的老年人參與每周體育鍛煉三次或三次以上，有34．6%的老年人每周鍛煉2次，每周參與鍛煉次數為1次的占26．7%;每次參與鍛煉時間60分鐘以上的達到了44．1%的老年人，位居第一;每次參與時間在30－60分鐘的老年人占36．8%;每次參與鍛煉在20－30分鐘的老年人占10．%，參與時間在20分鐘以下的老年人僅占8．9%;在每次參與鍛煉強度來看，中等強度鍛煉的老年人比例最大，占據77．9%;其次是小強度鍛煉的老年人為12．4%，參與大強度或非常大強度的老年人共占9．7%。以上數據說明，高校老年人參與體育行為的現狀還是很可觀的，根據我國現行體育人口的定義“每周參與體育鍛煉30分鐘、中等強度鍛煉且為三次以上即為體育人口”，其河南省老年人的體育行為還是不錯的。
3結論與建議
1．河南省老年人對體育鍛煉意識的認知還是比較好的，有34．6%的老年人意識到參與體育鍛煉是很有必要的，有44．7%的老年人意識到參與體育鍛煉是有必要的。建議政府或有關體育主管部門對老年人體育多做宣傳，或體育健身方法的指導工作，使更多的老年人意識體育健身的重要性。
2．老年人對體育價值的認知多傾向于體育的健身價值和娛樂價值，其次是體育的教育價值。建議社區體育主管領導多向老年人進行體育知識的培訓，多開展和組織老年人體育活動或體育比賽，促使老年人樹立正確的體育價值觀念，使更多的老年人了解體育，熱愛和從事體育鍛煉。
情感教學
1.平等和諧的師生關系。一個人成功的決定因素首先不一定是他的淵博知識，而是自主性、激情、意志等情感因素。這些因素對學生整體素質的提高有極大的推動作用。教師應努力創設一種以人為本的和諧課堂環境，營造一種尊重、關心學生、有利于開展創新教學的和諧課堂氛圍。2.拉近與學生的距離。體育老師應關心學生的日常生活，鼓勵學生積極參與更多的體育活動以激發他們的興趣，引導學生把強烈的自我發展意識轉化為努力獲取知識技能的實際行為。共同的心理領域是師生雙方情感的基石，共同的心理領域越多，雙方可能建立的情感聯系也就越深刻、牢固。“親其師，信其道。”喜歡和我們接近的人，我們才喜歡和他們接近，相反，疏遠我們的人，我們也傾向于疏遠他們。只有真心接納、喜歡我們的人，我們才會接納喜歡他們，這就是人際交往中的交互性原則。因此我們應該盡可能地多與學生交往、交流，拉近與學生的心理距離，只有這樣，學生才能認真貫徹落實教師的教學意圖，完成我們的體育教學計劃，掌握應有的體育基本知識和體育運動能力，堅持不懈地參與體育學習和體育鍛煉，并且把體育活動的行為變成一種有目的的自覺健身習慣。
教學設計
1.在教學設計的過程中，教師要對不同的學習內容設計不同的學習方式，讓每一個學生都有嘗試的機會，充分考慮學生個體的差異，教師在講解中要留給學生一定的空間，讓學生自行解決問題就行了。2.從學生的學習方法上進行創新絕，不能在學習方法上進行“一刀切”，教師可以介紹學習方法，引導學生總結出適合自己的學習方法，在學習過程中多體驗、多揣摩、多感悟。3.安全體驗課堂。課前準備活動要充分，既要有一般性準備活動，又要有專門性準備活動。教學內容和教學環節要充分體現安全意識。教師要在幫助和保護方面下功夫，做到防患于未然。4.充分利用器材、設施，實現“一線多用、一物多能”，擴大使用范圍。例如，小折墊除用于體操外，可開發成為各種活動的標志物和健美操的踏墊等；跳繩除發揮自身功能外可以把大部分結團進行投擲、上拋練習。另外可以自制器材，如用廢鋼管制作排球架、用布和沙子制作沙包等。這一切都可以改善器材不足的狀況。
當前高中生素質的現狀分析
生長發育比較迅速，提早進入青春期近年來，隨著我國經濟和社會的不斷發展，從而使得人們生活水平得到了很大程度提高，這樣一來，造成青少年兒童生長處于日益增長階段，進而導致青少年提早進入青春期。調查以17歲城市男生身體發育情況為例，在1979年，此階段男生的平均身高為168.6cm、體重為54.8kg、胸圍為82.3cm。然而，到了2000年此階段男生的平均身高是172.8cm，比以前增長了4.2cm；體重是62.6kg，而胸圍也增加了3.5cm，變為85.8cm。身體素質大幅度下降通過調查發現，我國青少年的身體素質大幅度下降，其身高、體重以及胸圍等的生長狀況都和以前發生了很大反差。各項體育鍛煉的指標都所有下降，例如：引體向上、仰臥起坐等。除此之外，青少年肺活量下降也是造成身體素質大幅度下降的主要原因，同時，近視的概率大大提高。有專家證實，上述這些問題都表明青少年身體發育遠遠落后于身體形態的生長。肥胖的幾率逐漸增加我國體質監測中心的研究教授指出，過于溺愛孩子成為增加青少年肥胖的數量的原因。通過一組調查數據顯示，2003年和1995年比較來說，我國城市男生肥胖概率從6.7%增加到10.7%。青少年過于肥胖會造成心臟與腎臟等身體問題的出現。因此，導致青少年的毅力、耐力等大大下降，使學生的整體狀況出現大幅下降。
培養高中生終身體育意識的重要意義
不斷激發高中生終身鍛煉的動機巨大的動機成為引導人們進行各種活動的動因，而目標則是借助各種活動而獲得的結果。而事實上，動機與目標都是人們參與各種體育活動的內在動力。因此，體育教師要在體育實踐過程中，下意識的培養學生的體育動機。只有有了體育動機，才可以對體育鍛煉產生極強的興趣愛好。從而引導學生積極、主動的參與到各種體育活動中，適當調整其自身的運動行為。培養學生對體育技能的學習興趣體育興趣分為兩大類，即直接體育興趣與間接體育興趣。其中，第一類興趣指的是學生被某個體育項目吸引，在激發出這種興趣愛好后，便產生很強烈的熱情。第二類體育興趣指的是使學生認識到體育練習的重要意義，進而使人們對體育產生較強興趣，但這是和自身意識努力緊密相連的。使高中生養成一個良好的運動習慣培養學生終身的體育意識，養成一個良好的運動習慣是非常重要的，有利于提高學生的運動能力。在教學過程中，既要傳授給學生必要的運動技能，又要學生利用正確運動方法進行鍛煉的過程。養成一個良好的鍛煉習慣，能夠減少鍛煉過程中出現損傷，使學生身體狀況保持健康的狀態。當學生參加工作后，只有擁有了健康的身體才可以充分發揮自身的潛能，為社會的發展打下良好的基礎。
培養和提高高中生終身體育意識的有效策略
關鍵詞：課程改革終身體育學校體育素質教育
在應試教育向素質教育轉變的過程中，舊的體育教學模式、評價方法和指導思想，已經不能滿足時展的需要。《體育與健康》課程改革還需要不斷的摸索和發展。這就要求體育教師——課程改革的主體和執行者，要不斷的學習，更新觀念，積極的面對課程改革。
一、舊的體育觀念和模式已經不能滿足學生的需要
目前，我國學校體育普遍存在盲目追求體育教育目標的近期效益，過分強調學生的現實鍛煉，片面地將增強學生體質及教育目標只集中于在校期間學生的體育狀況上，體育課也因此變成了素質測驗課，缺乏對學生從事體育活動的興趣、愛好、意識和習慣以及獨立進行自覺鍛煉的能力方面的培養。由此造成了學生離開教師走向社會后就不知道如何進行體育鍛煉，如何去強身健體，如何進行體育鍛煉的自我監督。
二、更新觀念，突破舊模式
1.強化體育意識，樹立終身體育觀
（1）讓學生體驗到體育活動中的樂趣，激發起對體育學習的興趣，寓教于樂。
（2）在學校中營造體育氛圍，使學生在潛移默化中受到教育。
（3）要改革中小學體育競賽的制度，增強小型多樣、不同層次、不同水平、不同級別、不同項目的趣味比賽，智能與體力結合的比賽等。
（4）通過各種形式，提高學生的欣賞水平，了解相關規則與常識。
（5）掌握科學的練習方法，學會一項技能，形成一個愛好，把體育鍛煉當成一種需要，從中得到樂趣，培養自我鍛煉的意識和習慣。從而提高健康狀況，讓其終生受益。
2.面向全體學生
學校體育就是全體學生的體育，享受身體方面教育，是每一個在校學生的權利，是不能被剝奪或侵犯的。能不能保證為全體學生服務，實則是一個關系到學校體育能否健康發展的問題。因此，為少數、為多數，還是為全體學生服務的問題，就成為學校體育改革發展中理論上和實際操作上一個根本性的問題。基于這種認識，學校體育，無論是體育課，還是課外體育活動，都應當保證提供所有學生同等參與活動的機會與指導，即使課余訓練與比賽也不能例外。這是因為：（1）凡是納入學校教學計劃的體育方面的有目的、有組織、有意識的活動，學生都具有同等享受利用的權利。作為學校體育教師就應當在課內和課外活動中對其所教全體學生負責。（2）課余時間訓練輔導學生的提高，也應當是學生自身的提高，而決不是“通過他人經受訓練來提高自己”，也不是少數人被訓練提高了，就等于提高了全體學生。所謂普及與提高關系，如果脫離二者之間的縱向作用，而只追求橫向影響力，顯然這種理解是很不全面很不正確的。（3）課余訓練旨在培養人才，那就更需要面向全體學生。不僅因為每個學生都有要求“成才”的權利，更因為學生個體的稟賦、愛好、性格及環境條件不同，學生表現出來的才華也各不盡同。只有面向全體學生思考并開展訓練，才有可能培養出各種各樣的人才。3.在體育教學中要體現出的特點
（1）健身性。健身性是學校體育的本質特征，是體育區別于德育、智育、美育，體育學科區別于其它學科的根本標志。這一特征并不因時代的變化而變化。
（2）人文性。學校體育作為體育文化和社會文化的一部分，在修身養性、育德教化方面，具有特殊的功能。現代學校體育必須從單純的健身與單純的傳技中解放出來，大大地突出其人文性。
（3）基礎性。現代教育的主要目標就是要“教會學生學習”。素質教育要求學校體育必須教會學生健體。也就是說，學校體育必須為學生的身心發展打下良好的基礎。
（4）娛樂性。娛樂也是現代學校體育的一個重要特征。而體育的魅力就在于它的娛樂。我們現在的學校體育之所以不太受學生的歡迎，其重要的原因之一就是缺乏娛樂性。缺乏娛樂性的學校體育，是不能成為現代學生生活的重要內容的，是沒有生命力的。
（5）競技性。我們說體育的魅力在于它的娛樂性，而體育的娛樂性可以說主要隱藏在體育的競技性之中，甚至我們還可以說，體育的人文性也大多來自體育的競技性。所以，從某種意義上來說，現代體育如果失去了競技性，體育也就失去了自身存在的價值。必須指出的是，學校體育的競技性并不等同于競技運動。
（6）主體性。學生是學習發展的主體，現代教育是弘揚學生主體性的教育。現代教育尊重學生的人格，承認學生的個體差異，重視學生的個性發展。為此，現代學校體育必須符合學校體育主體的需要，必須適應和服務于學生身心全面發展的需要，重視學生體育興趣、愛好和特長的培養。
（7）選擇性。選擇性是從主體性中衍生出來的。現代教育尊重學生的人格，承認學生的個體差異，必須適應于和服務于學生身心全面發展的需要。因此，學校和教師應該盡可能的創造條件，為學生提供不同的體育學習目標、內容、方法、難度和要求，以利于他們根據自己的不同情況進行選擇。
（8）民族性。在現代學校體育的多樣性中，還將鮮明的體現出民族和地域的特點。我國是一個多民族的國家，各民族和各地區，都有自己的體育傳統。這些體育傳統，必然要反映到學校體育中來，學校體育也必須繼承和發展民族、民間的優秀體育傳統。
（9）開放性。隨著社會的發展，學校體育必將沖破學校的樊籬，與社會體育溝通。既鍛煉身體，又陶冶情操和提高生存能力與適應環境的能力。同時學生也將自主地積極參與社會體育，與同學和親朋好友一起愉悅身心。其次是，學生家長和熱心學校教育與熱心學校體育的人士，將被請進學校，參與學校的運動會、體育節等。
