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序論：在您撰寫大學生職涯規劃時，參考他人的優秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發您的創作熱情，引導您走向新的創作高度。
1生涯適應力的概述
1.1生涯適應力的內涵
生涯適應力指的是個體在生涯發展過程中適應各種生活環境的能力。強調生涯發展過程中人與環境的相互作用，在現實生活中，一切事物都在發生改變，世界不會因為你而發生改變，但是我們可以做的就是改變自己，從而適應這個世界。這種能力也是職業生涯適應力的基本體現。
1.2生涯適應力的研究意義
1.2.1理論意義
研究大學生生涯適應力的四個維度，為大學生職業生涯規劃課程的開展提供理論依據，對從事高校職業生涯規劃課程的專業人員在教學中進行創新和科研有重要的意義。
1.2.2實踐意義
現階段大學生的生涯適應力的主要體現在就業方面。就當前的就業形勢而言，具有良好生涯適應力的大學生可以對個人目標與現實情況間的距離做出評估，前瞻與實際相結合的職業定位，搜索或發展新的或者有潛力的職業。通過運用科學的方法，采取可行的措施，不斷增強自身的職業競爭能力，實現自己的職業目標與理想，取得成功。通過大學生職業生涯力的問卷調查，大學生對自身的職業生涯力有所了解，找到自身職業生涯發展的優勢和不足，及時調整和改進，使其更好的適應社會找到理想的工作。通過對沈陽城市建設學院學生進行職業生涯力的問卷調查研究，使職業生涯規劃課程教師更好的了解的學生的求職狀態，為教師因材施教打下堅實的基礎。
2生涯適應力的理論基礎
生涯適應力可以分為四個維度：生涯適應力之生涯關注，也是生涯適應力中最重要的維度，指的是個體對自身未來職業的關注和計劃；生涯適應力之生涯好奇。即個體對職業的好奇態度，對職業積極嘗試和探索的態度；生涯適應力之生涯選擇。指的是個體對自身職業生涯的構建和選擇；生涯適應力之生涯自信。指的是個體對生涯挑戰的成功預期，是個體能夠成功的做出生涯決策的自我效能感。這四大維度是培養擁有良好生涯適應力的基礎和保障。只有學會了適應變化的環境做出適當的調整，面對困難與選擇時任然擁有淡定和自信，我們才能實現目標走向成功。我校大學生生涯適應力總體水平較高,但其結構內部各維度發展不均衡,即:生涯關注>生涯好奇>生涯信心>生涯控制。在大學生職業生涯規劃課中應該培養大學生生涯適應力四大維度均衡發展，且對自身職業有計劃、敢于嘗試的、理性做出職業選擇的、對自己的抱負充滿信心的新時代大學生。
3大學生職業生涯規劃課的實踐
如今，我校現在的教育對象僅僅停留在大一新生。其實，這門課程從初中、高中甚至小學就可以涉及學習，因為這關乎人的一生發展與命運。如何完善大學生職業生涯規劃課程的教學，本人認為應重視生涯適應力的培養，在教學中實踐，在實踐中培養，在培養中完善。本人負責沈陽城市建設學院的大學生職業生涯規劃課程的教學，在教學中，應做到以下幾點全面培養學生的生涯適應力，促進學生就業。
3.1生涯導向練習，培養學生對生涯規劃的關注
高校幫助學生制定各種系統的職業生涯規劃和幫助其職業發展的一系列活動，使得人盡其才。通過生涯導向練習培養學生的生涯關注，即高校基于學生生涯管理的學生培訓模式，從高校要求學生學轉變到學生要求學校提供資源供學生學。關注學生個人發展，為學生做好職業生涯規劃，實現學校與學生的雙贏。
3.2建立決策力引導平臺，培養學生樹立正確的擇業觀
在教學實踐中組織生涯規劃大賽和生涯規劃訓練營，提升學生判斷力和決策力。組織講座、班級座談會和個別談話，做到因材施教。建立家長聯系長效機制，深入了解學生成長背景，貫徹學校管理理念，旨在通過學校家長兩方面更好引導學生進行生涯規劃。同時引導大學生形成正確的職業觀，健全自身的價值觀，并且挖掘自己的潛力，滿足個人需要，促進個體發展，樹立“一就業，二擇業，三創業”的“三部曲思想”，結合自身條件，利用所學知識，找到最適合自己的職業，實現人生價值，提高生活滿意度，成為人生的贏家。
3.3生命設計模型，培養學生生涯好奇和生涯自信
建構主義要求學生在學習中要從一個被動的信息接收者變成一個主動學習的人，在學習過程中詮釋知識的意義從而更好達到真正學習的目的。生命設計便是應用建構主義的觀點，即生命設計是在大學生學習和生活中構建各種各樣的一些生命的角色，在大學生職業生涯規劃課程的教學實踐中讓學生自己書寫自己的人生，對自身的信念和社會關系加以解讀，促進“人職匹配”，培養學生的生涯好奇，同時在學習過程中建立了自信心，更是培養了學生的生涯自信。
4結語
綜上所述，生涯適應力是大學生職業生涯規劃課中重點培養的內容之一，良好的生涯適應力，可以使大學生適應社會的變幻莫測，有助于大學生就業和再就業。本人從生涯適應力四大維度在大學生職業生涯規劃課程的應用實踐著手，論述如何提高大學生生涯適應力，從而提高高校職業生涯規劃教育的有效性。
作者:劉芳 郭靖 胡偉 單位:沈陽城市建設學院
【參考文獻】
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關鍵詞 高校 職業生涯規劃 教育 綜合實踐體系
中圖分類號：G641 文獻標識碼：A
1大學生職業生涯規劃綜合實踐體系建設的背景
隨著高校不斷擴招，本科應屆畢業生就業問題越發嚴峻。我國當前高等教育已經不再是精英教育，而是大眾教育。面對摧枯拉朽的大學生求職狂潮，社會已無法提供足夠的崗位滿足大學生的需要，很多畢業生要么找不到工作，要么找不到符合意向的工作。因此大學生若想畢業后找到理想工作，就需要未雨綢繆，早做準備。大一新生從入學伊始就應使其樹立就業壓力感及就業準備意識，合理規劃四年大學生活，充分發展自己的才智，提升核心競爭力。凡事預則立，不預則廢，如何針對90后大學生的新特點，開創大學生喜聞樂見的職涯規劃綜合實踐體系，開展形式多樣的職涯規劃課程成為我們高校教育改革工作者面對的新課題。
面對近年來日趨嚴峻的就業形式，高校應當成立職業規劃發展中心，改變傳統的就業指導模式，以職業生涯教育為突破口，發揮學生的潛能，培養學生的就業競爭力，堅持以學生成長成才為目標；以教師為主導，以學生為本；以課程化和學分制為手段；以課堂教育、實踐教學為陣地，深入推進大學生職涯規劃實踐體系的規范化和科學化建設。
2大學生職業生涯規劃綜合實踐體系建設思路
職業生涯規劃教育是一種有利于促進大學新生高效轉變思維模式的人力資本投資。目前，大學生就業難與用人單位招人難形成了就業市場一對突出且難以解決的矛盾，其實質則是學校人力資源培養供給與勞動力市場需求的脫節。為此，從大學新生開始實施職業生涯規劃教育，有利于從入學伊始完善學生自我概念，轉變思維模式，并結合客觀實際輔助學生做出人力資源的自我合理定位，提早做到自身人力資本的高效投資，避免人力資源在進入勞動力市場時的供需矛盾；從源頭上解決大學生們最實際的需要，給予他們個人適應的職業生涯規劃指導，幫助他們樹立職業生涯目標，明確職業發展方向，達到學校有教無類、學生各取所需的層次。
面對就業環境的新形式、90后學生的新特點，高校應當因勢利導，因材施教，積極探索并集思廣益，借助社會資源以及新媒體全方位開展職涯規劃創新，創建“四個一”為主導的立體化工作實踐平臺，即“組織一支強有力隊伍，團結一批既有理工學科背景，又具有較強理論實踐能力的高水平、高學歷的師資隊伍；構建一個立體式平臺，充分聯合職業規劃發展中心、自媒體平臺、名人勵志講演、學長領航計劃等多重形式，搭建一個線上與線下相結合的職涯規劃綜合平臺；完善一套規劃課程，將職涯規劃新生理論教育與企業實踐實訓相融合，達到理論與實踐相輔相成的效果；優化一套實踐體系，分層次劃階段將職涯規劃從大一新生入學到大四求職畢業貫穿始終，將職涯規劃持續動態理念與經典理論相結合。
3大學生職業生涯規劃綜合實踐體系建設方法與過程
職業生涯規劃作為一門應用性、實用性很強的新型學科，有其特有的理論體系、教學規律和研究方法。針對以上問題和歸因分析，各校應建立專門的大學生職業規劃指導和教學研究機構――大學生職涯規劃發展中心：負責有計劃、有目的、有步驟，循序漸進地開展大學生職業規劃相關工作。發展中心集教育管理、教學研究、職業規劃指導和個體咨詢服務等功能于一體。通過舉辦輔導講座、模擬招聘、規劃比賽、個體咨詢等方式，幫助大學生了解職業規劃，學會職業規劃，進行職業規劃，完善職業規劃。同時發展中心將職涯規劃的實踐內容和精髓在全校范圍內中進行推廣，以點帶面，起到了示范帶動作用。
3.1組織一支強有力隊伍
大學生職業生涯規劃教育是一項專業性很強的工作，因此，要做好這項工作，必須團結一批既有理工學科背景，又具有較強理論、實踐能力的高水平、高學歷、高層次的師資隊伍。避免閉門造車，應多外派教師參加相關專業技能培訓，走訪合作企業了解需求，組建一支業精于勤、與時俱進的職涯規劃師資隊伍。
3.2構建一個立體式平臺
做好大學生職業生涯教育僅憑借輔導員老師在課堂上的幾節理論課未免力不從心，稍顯薄弱，因此需要學校融合多方面資源，集合多種形式，拓寬教育理念，開展特色鮮明的職涯規劃教育，搭建一個全方位、寬口徑、高層次的綜合型平臺。發展中心應配備專用辦公室及相關教材辦公設施，制定發展規劃、集體備課、個體答疑、中心管理等相關細則，構成了職涯規劃實體陣地；利用學生經常瀏覽的自媒體平臺將職涯規劃教育融會貫通于四年的教育管理和日常生活中，形成職涯規劃網絡陣地；邀請優秀畢業生回校給在校生講述自己的職業生涯經歷，他們的經歷和經驗對在校大學生非常有說服力，“優秀學長”創辦或任職的企業也是學生進行職涯規劃的外延陣地。
3.3完善一套規劃課程
依據新生問卷調查，了解新生對于職涯規劃的困惑和訴求，從四個層面、三個理論知識點開展職涯規劃課程。
3.3.1四個層面
意識層面：使大學生盡早建立職業生涯規劃與管理意識，以及就業主體意識和適應社會發展需求的意識。知識層面：使大學生了解職位，了解社會、產業和行業等的發展規律；清晰地認識自己代表個性特性的人力資本；了解職業生涯發展各階段的特點，職業生涯規劃的原則和類型。技能層面：使大學生掌握自我認識、自我管理、環境分析和職業目標定位的基本方法。眼光層面：使大學生明確自己喜歡干什么、適合干什么、能干什么和社會需要什么，充分了解自己的優勢、劣勢、機會和挑戰，做到揚長避短，高瞻遠矚，爭取在未來的職場生涯里有立席之地。
3.3.2三個理論知識點
教學內容、教學大綱和教學計劃要體現理論與實踐相結合的原則，主要從以下幾方面設置教學內容：（1）個性特征與職業選擇匹配理論：主要包括帕森斯的特質因素論、羅伊的人格發展論、霍蘭德的職業個性理論等。（2）職業生涯發展理論：主要以發展心理學為基礎，從發展的觀點來探索個人職業生涯選擇和發展的過程，研究個人的職業行為、生涯發展各階段的特點和規律。（3）職業生涯決策理論：著重于就業、職場決策過程和職業生涯發展的意識形態的探索，主要包括韋恩的SWOT分析法、斯溫的生涯規劃模式等，目標是使學生進行職業生涯決策、職業生涯規劃設計，制訂可操作性的策略和行動計劃，促進職業生涯目標的實現。
3.4優化一套實踐體系
指導學生充分利用好職涯規劃的三個主陣地，在新生課程學習后，引導、幫助學生制定切實可行的行動計劃，分階段、分步驟進行。根據大一新生入學到大四求職畢業不同階段的特色，實踐體系可分為四個階段來進行。
3.4.1尋夢大一，了解自我一確定目標
從職業規劃角度來看，大學一年級是試探期，大一學生剛完成高考進入大學尋找自己的夢想，是完成從稚嫩朝成熟的轉變的初始期，此時，引導學生初步了解自我，了解職業，特別是要了解與自己所學專業對口的職業是十分重要。指導學生從自己的性格、興趣、價值觀以及內心愿景方面來認知自己，帶領新生參觀校外合作實訓基地，以達到使學生增長見識，培養興趣，發掘自己的潛能的目的。
3.4.2逐夢大二，鎖定職業―職業定位
職業定位就是要為職業目標與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配。良好的職業定位是以自己的最佳才能、最優性格、最大興趣、最有利的環境等信息為依據達到個人人力資本調用最大化。大二的學生普遍開始思考人生，會對未來感到迷茫和恐懼，徘徊在追逐夢想的路上，無所適從，此時針對大二學生開展多場具有鮮明企業特色的座談會，鼓勵學生利用暑期社會時間的機會到相關企業進行調研，為學生的職業定位引路筑基。
3.4.3筑夢大三，提升修養―實踐行動
大三的學生已經對自己的夢想有了較為清晰的認識，走出迷茫，開始為實現夢想做準備，構建自己的夢想立體結構，此時他們開始分專業進行學習，所以重點應放在強化專業知識學習、提高求職技能、搜集就業信息，以提升競爭力。學生可根據興趣和自身情況，參加導師的項目。培養自己解決實際問題的能力，力爭在科研和創業方面有所作為或打下基礎，積極爭取企業實踐實訓的機會，進一步用實踐提升自己的職業修養。
3.4.4圓夢大四，完成轉換―總結收獲
大學四年級，代表著大學生活走向終點，也意味著自己的大學夢也到了實現的時候，在這段時間，可對前三年的準備做一個全面總結，思考自己走過的大學路。首先檢驗自己確立的職業目標是否明確，然后，開始畢業后工作的申請，積極參加學校及學院組織的招聘活動，強化求職技巧，在實踐中校驗自己的積累和準備，等待offer到來。
4大學生職業生涯規劃綜合實踐體系的成果和經驗
大學生職業規劃教育工作實踐過程中得出了以下幾點經驗：
其一，把生涯規劃的理念貫穿到從入學伊始的整個大學期間，既幫助學生進行必要的生涯認知，又要給予他們生活中各種自我潛能開發的生涯規劃體驗。開設職業生涯測評與咨詢系統，舉辦職業生涯論壇，職場角色體驗等活動。
其二，積累教學中的經驗，把握課程研究方向，充分吸收國內外職業規劃理論精華，結合本校教育實際情況，進行適合自己學校情況的教材和案例編寫，做到課程內容理論體系的本土化，增強教學的針對性和實用性。
其三，職業規劃課程在教學內容設計的橫向擴展上，應不拘泥于書本的理論知識，教學內容要豐富、新穎、系統、嚴密；通過添加典型案例、生涯人物事例、就業形勢分析、最新理論成果等內容，增加課程的吸引力。
其四，在職業生涯規劃課程教學實踐中，應采用靈活性、參與性、實踐性較強的教學方法，應該積極探索研討式、互動式、開放式、情景式、體驗式的教學，并善于從學生的問題、困惑和討論中，探尋進一步完善教學工作的動力和途徑。
最后，加強職涯規劃教育的實踐環節的權重性，增強校企合作力度，在高年級適當渲染企業文化，為減少學生就業后的適應期打下基礎。
5完善大學生職業生涯規劃綜合實踐體系
進一步加強職涯規劃教育實踐環節的權重性，將職涯規劃課程的三分之一課時分配給相關企業的HR經理，讓學生在學習規劃的理論知識后可以更進一步了解當代企業對人才培養的訴求和期望，以及社會對人才的需求方向，以更好地規劃未來三年。
充分利用校園微平臺，可建立“職涯規劃發展中心”微信平臺，和“就業指導服務中心”遙相呼應，做到從新生入學到求職畢業全程網絡式服務，做到宏觀引導和個體指導相結合，把握好學生職涯規劃教育的入口和出口。
Abstract： College students' career planning has the vital significance to university life， even the whole life. At present， college students lack of their own career planning at college and university， lack of professional and rational self-understanding and positioning. There are a lot of problems in career planning. By using existing college students' career planning theory and practice， the paper gives full play to students' career planning evaluation system function， combining normative research and positive research， qualitative research and quantitative research， starting from the reality， makes a comprehensive analysis on all kinds of phenomenon in the development of college students， timely summary， inductive reasoning and puts forward some operable suggestions and countermeasures to guiding the development of college students' diversity.
關鍵詞： 大學生職業生涯規劃；影響因素；對策
Key words： college students' career planning；influence factors；countermeasures
中圖分類號：G64 文獻標識碼：A 文章編號：1006-4311（2013）03-0202-04
1 大學生職業生涯規劃的內涵及價值
職業生涯，是指一個人一生的工作經歷，特別是職業、職位的變動及工作理想實現的整個過程。職業生涯規劃則是指個人與組織相結合，在對一個人職業生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定其最佳的職業奮斗目標，并為實現這一目標做出行之有效的安排。而大學生的職業生涯規劃（以下簡稱：大學生職涯規劃）則表現為，大學生對自己的獨特性和職業社會環境的評估基礎上，形成職業選擇和職業發展的價值觀念而設計的“對未來整體性、長期性、基本性問題的思考、考量和未來整套行動方案。”
根據薩柏的職業生涯發展理論，大學生處于職業生涯的探索階段，且正好跨越了該階段的過度期（18—22歲）和試驗承諾期（22—24歲）的兩個時期。在這兩個時期，大學生的個體能力迅速提高，職業興趣趨于穩定，逐步形成了對未來職業生涯的預期；而完成了職業學習和職業準備，大學生畢業后則會走上初次就業崗位，正式開始職業生涯。故此，在實驗承諾期內，許多大學生往往需要就自己的未來職業生涯做出關鍵性的決策。所以，大學期間是職業生涯規劃的黃金階段，對大學生個人的未來職業走向和職業發展具有十分深遠的影響。
2 大學生職業生涯規劃總體測評分析
我們以江蘇科技大學為例，對大學生職涯規劃的現狀進行分析與探究。本次調研主要是基于吉訊大學版的職業生涯規劃測評系統，通過對大學生測評信息的分析與挖掘，及時了解、適時指導大學生多樣性發展的方向與可能，探究大學生職涯規劃的主要影響因素等。
江蘇科技大學2011級本科學生中，共有1592人注冊職業生涯規劃測評系統（吉訊大學版），其中包含了船舶與海洋工程學院、經濟管理學院、電子信息學院等共十三個學院的學生。
通過學生的問答卷，測評系統數據給出了江蘇科技大學11級本科注冊學生在職涯規劃三個方面（了解自我、了解職業信息、行動力度）上的基本現狀。學生在了解自我、了解職業信息和行動力度三個維度上的平均分分別是8.3、6.3和6.5（各維度總分為10分，學生平均分越高說明在該方面表現越好）。數據表明該群體學生在自我性格、興趣等對自身的了解和認知方面還是比較準確的，但在職業信息獲取和對職業的認識上還存在明顯的不足，而且作為思想的執行者——行動力度也急需加強。
3 大學生職業生涯規劃項目測評分析
【關鍵詞】大學生，職業生涯規劃，問題與對策
當今社會人力資源重要的組成部分是大學生，大學生的就業不僅僅只對個人的前途有影響，還對社會的穩定和發展也有很大影響。深入開展大學生的職業生涯規劃的工作是為了更好地解決當代大學生就業困難的問題，也使這項工作能夠順利實施進行。大學生的職業生涯規劃的工作順利地進行有利于擴大政治教育研究的范圍及思想的拓展，也有利于對大學生群體的深入研究，同時還有利于達到成功幫助大學生實現就業的最終目的。開展大學生的職業規劃相關的教育，是提高社會人力資源全面素質的社會發展的客觀要求，還是社會主義市場經濟體制下教育的完善和人力資源的優化配置的要求。此項工作的深入開展，是對大學生自我進行完善，同時也是對我多教育的深化改革及教育的可持續發展道路的大力支持。
一、探析我國當代大學生的職業生涯規劃的現狀
（一）大學生的職業規劃的工作準備及其就業情況的分析
目前，社會一直廣泛關注的一大問題是我國大學生的就業情況。隨著我國高等教育招生規模的不斷擴大，大學畢業的人數的增加連帶著大學生需就業人數也在不斷增加。根據近兩年對大學學歷或以上學歷的人群調查數據顯示，2013年因699萬畢業生的突破記錄被冠上“史上最難的就業季”稱號，而2014年的畢業生人數比2013年更甚，人數達到727萬。逐年遞增的畢業人數，使畢業生的就業狀況愈加嚴峻。然而我國現下卻并不處于一種高等人才過剩的境況，我國人才市場對高等人才的需求還是比較緊缺的。因此，我國大學生的就業面對的其實是“結構性失業”，也就是說大學生就業人數多，就業難，但企業的諸多崗位卻應聘不到人。當前，我國正處于社會主義市場經濟的發展的大好時期，市場上更是需要大量人才來推動經濟又好又快的持續發展。對于“結構性失業”的情況的產生，則更加說明了大學生就業生涯規劃的工作展開的重要性。
（二）大學生的職業生涯規劃工作中的問題
在我國，大學生的職業生涯規劃的工作開展還處于初級階段，在工作的開展過程中還存在著很多的問題。如：大學生的自我評估比較片面，不夠客觀；大部分大學生對職業生涯規劃不夠重視，規劃的意識不夠；畢業后的就業方向及目標較為模糊，總抱有投機的心理；大學生太過看重職業的經濟價值，對職業崗位的理想價值缺乏重視；大學生對于自己制定的職業規劃沒有貫徹落實或者沒有制定出切合自己實際的規劃等等，這些都是我國當前大學生的職業生涯規劃中切實存在的問題。
二、順利開展大學生的職業生涯規劃工作及提高其規劃水平的策略
了解到我國大學生就業生涯規劃嚴峻的現狀，我們就需要積極的去采取相關措施，使得大學生就業生涯的工作能夠開展并使規劃的水平得以提高。關于相關的有效措施，我們從以下三個方面進行探討。
（一）從政府方面考慮。要提高我國職業生涯規劃工作的水平，則離不開我國政府的在政策方面的指引與支持。首先政府需要制定相關符合我國國情的大學學校規劃的教育政策，使得我國這項工作更加制度化及規范化。其次要加強政府對我國人才就業市場的管理，發揮政府市場服務的職能，健全我國就業市場的體系，創造相對公平的就業環境。政府還可以建立全國性就業生涯規劃的網絡，以便更好的宣傳和深入大學生職業生涯規劃的工作的重要性。
（二）從學校方面考慮。學校是最接近大學生的地方，大學生的職業生涯規劃工作主要是在學校開展。加快優化學校專業及課程的設置，需要按社會市場需求以及社會的發展方向進行及時的專業調整，根據市場需求，可開設一些特色專業。也可以構建完整的指導體系，開設關于職業生涯規劃的專業化課程，加強對職業生涯規劃的咨詢渠道的建設，還可以在整個大學期間都宣傳職業生涯規劃的重要性，打破以前只在畢業前期才進行的職業生涯規劃的局面。建立一支專業的咨詢和指導的隊伍，使職業生涯規劃工作深入人心，強調其重要性。在網絡上搭建一個信息平臺，方便廣大在校生進行瀏覽咨詢，也是一個增強大學生對職業生涯規劃的重視的有效途徑。
（三）從學生的個人方面考慮。在大學生制定自己的職業生涯規劃過程中，學生本身需要更快更準的進行自我評估，提高自我評估的能力，使自己的職業生涯規劃更加的符合自己的實際，效用性發揮到最大。大學生也需要提升自己的綜合素質，強化自己的專業知識及技巧，提高自己在人才市場的競爭力。除此之外，大學生也需要加強自己的心理素質，增強自己的心理承受力和吃苦耐勞的能力，加強人際溝通，建立良好人際關系，使自己擁有一個積極樂觀向上的人生觀。
總結：大學生的職業生涯規劃工作的順利開展，對解決我國大學生就業難、企業求才難的問題具有重要的指導意義，也是我國大學生解決自身就業難的必要前提。能順利開展并深入大學生的職涯規劃工作，并不僅僅是學校一方的事情，需要多方配合。而做好大學生的職業生涯規劃的重要突破口則是極大地整合整個社會的教育資源，政府的政策引導與支持、學校的大力教導與宣傳、學生提高自我意識與重視等等都對大學生的生涯規劃的工作的開展有著重要的作用。大學生的職業生涯的規劃是其順利就業的第一步，也是很復雜的過程。只有在多方的共同努力下，才會使得大學生職業生涯規劃得以更好的進行，進而對大學生就業起到切實的幫助，提高我國大學畢業生的就業率，對我國社會主義市場經濟的可持續發展提供助力。
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中外合作辦學是我國高等教育的組成部分，為大多數學習成績在高中時處于中等的學生提供了上大學的機會。中外合作辦學高校學生從整體分析具有思維活躍、個性突出、自我管理控制能力較弱等特點，因此在開展職業生涯發展教育方面應做到揚長補短。
我國職業生涯規劃教育起步較晚、發展緩慢。近年來，雖然很多高校已經開始重視這個問題，可是由于在義務教育和高中階段，沒有重視培養學生對自我的感知和對職業的認識，很多學生對職業生涯規劃的認識僅限于零碎的知識和方法而無體系框架，對職業生涯規劃作用的理解僅限于零碎的觀點而無基本概念。已有的計劃或目標僅限于短時的想法，只是在本能和心理水平上自然而然地發生和直接單一的外露，效果難以控制。對未來職業角色的設想，由于自身的實踐意識不強和外部實踐條件不足，大多停留在假想之中，成為職業生涯難以實施的影響因素。因而，他們對自己未來的職業發展無從把握，對未來職業環境的變化更加無從預測。在上述背景下，職業生涯規劃教育既是一種生存技能的培養，更是幫助大學生能夠基于自己的信念和理想上的判斷，做出促進他們自立、自信、自強的，將未來和現實結合的，動態的職業生涯規劃。哲學家馮友蘭先生曾說過，“高等學校有兩個問題必須清楚，一個是關于一個人的學問和修養的問題，一個是關于一個人的職業和工作崗位問題，不可把這兩個問題混淆起來。”
一、大學生職業生涯規劃的重要性
每個大學生都必須面對從一名學生到作為獨立的職業人加入社會這一人生巨大的變化，大學畢業時如何選擇適合自身發展的職業是大學生面臨的重要問題。有些大學生能提前確立自己的人生理想和職業目標，通過四年努力為自己的理想打下扎實的基礎；而另一些人卻始終迷茫，到離校的那一天還不知道自己路在何方。對于一個國家來說，如果作為擁有大學學歷的高端人力資源不能人盡其才，才盡其用，那將會是人力資源的巨大浪費。大學之大，不僅在于大師和大樓，還在于每一個學生對其資源的充分利用。我們有理由相信，如果能讓每一個同學再上一次大學，他一定會比現在做的更好；如果能早一點規劃自己的大學生活，他就會少一些成長中的煩惱，就不會隨著時光的流逝只留下不該有的嘆息和后悔。大學生活中有兩個重要的任務，一是立志，二是成才。“立志”既是盡早地確立自己的人生理想和職業目標，“成才”也既是根據理想和目標合理規劃好大學學習生活，有針對地提升自己的綜合素質與能力。那么，該如何有效地規劃大學學習生活呢？正在在此背景下，職業生涯規劃才顯得尤其重要。
（一）職業生涯規劃可以幫助大學生避免盲目就業
由于大學生缺乏對自己的職業發展的清晰認識，在選擇職業時往往盲目跟風，不能很好地選擇適合自己的職業，這就造成了有的崗位很多人在競爭，有的崗位無人問津。一些大學生畢業即待業，表面上好像是我們培養的大學生已經過剩，其實是他們沒有很好地對自己的職業生涯進行規劃，缺乏自我認知和對職業發展的認識，不能順利畢業。職業生涯規劃的重點是引導大學生對職業規劃的主客觀因素進行分析、總結和測定，使大學生能夠正確地認識自身的特長、能力以及不足，找準人生價值，正確對待個人目標與現實之間的差距，找到與自己主客觀條件相符合的職業，從而避免在擇業過程中出現挑三揀四，要求高的職位進不去，待遇低的職位不愿去，最后只好盲目就業的現象。
（二）職業生涯規劃可以增強大學生應對社會競爭的能力
當今社會競爭日益激烈，要在職業競爭中占領有利地位，就要找到一個適合于自己的職業發展平臺。職業生涯教育可以幫助大學生學會運用科學分析與規劃方法，采取切實可行的方法與措施，有針對性地進行學習或參加各種相關的培訓和實踐，充分發揮和挖掘個人的特長和能力，克服自身缺點，不斷增強自身的職業競爭能力，從而實現自己的職業目標與理想。
（三）職業生涯規劃有利于促進大學生全面發展
職業生涯規劃有利于培養大學生積極向上的生活態度，培養他們的自立創新精神，激勵他們的進取精神；有利于他們根據社會職業需求以及自身條件適應性學習，提高專業理論和職業能力水平。與此同時，好的職業生涯規劃能幫助大學生培養良好的人生態度和職業素質，在家庭與朋友、工作與個人愛好之間實現平衡處理，在復雜的社會環境和需求中做出更好的職業選擇。
二、大學生職業生涯規劃中存在的問題
當前的大學生群體，無論是公立院校還是中外合作辦學院校的，他們對未來充滿憧憬和希望，尤其是在中外合作辦學院校，因為轉專業的途徑更加便利，不管是因為家人原因還是自己的美好期望，大學生都能在自己可能調整的范圍內，首先調整自己的職業取向，繼而對以后的學習生活做出規劃。但是，在專業選擇之后的很長時間里，因為對行業的了解不足和對自身的認識不足，不能制定切實有效的、聯系緊密的、步步促進的且具有執行力和監察力的實施步驟，他們馬上就陷入到了一個新的迷茫，就像當初剛上大學面臨選專業的時候感到手足無措，這種迷茫就像病毒一樣會傳染，豐滿的理想和骨感的現實讓學生不知道該如何補充所需的職業“營養”，再加上家長監管的遠離和學校的開放式管理，學生就會選擇逃避現實，最終的結果就是離開學校后依然需要漫長的職業學習和規劃才能形成自己的職業認識。目前，大學生在職業生涯規劃中存在的主要問題有以下幾個方面：
（一）大學生對職業生涯規劃的重要性認識不足
很多學生初入學校進行職業測評和規劃時敷衍了事，把職業測評和職業規劃僅僅等同于做心理測試，沒有花足夠的時間來查資料和思考，沒有對自己做出正確評價，從而無法對自己的職業生涯做出正確規劃。大學生對于職業生涯規劃不夠重視主要有以下幾個方面原因：首先，大一新生剛入學校，一方面對學校的生活還未適應，另一方面剛走過辛苦學習的高三階段，普遍會感覺擇業、就業對自己來說還是非常遙遠的事情；其次，大學生在進入大學學習之前，基本上從來沒有接受過職業生涯規劃方面的教育，也還沒有體會過就業方面的壓力；第三，目前，高校在進行入學教育的時候普遍會對大學生進行職業生涯規劃上的指導，但是這些指導往往是粗放型的、大班式的或是以作報告形式進行，這些指導方式對于學生來說是遠遠不夠的。根據發達國家的經驗，學生在入高校學習之前就應該開始接受系統的生涯輔導和職業教育，職業生涯教育應貫穿于幼兒園、小學、中學的教育全過程。只有經過循序漸進的教育，學生在進入大學后才能夠更好地思考自己要成為怎樣的人，要從事什么職業以及怎樣為實現這樣的人生目標安排自己的學習生活。
（二）學生在職業生涯規劃設計中缺乏專業、有效、持續的指導
很多學生不懂得如何進行職業生涯規劃：有的學生在進行自我認知時比較膚淺、表面化，沒有對自己的優點、缺點以及特長準確定位；有的學生則在職業選擇時僅依賴于職業測評工具，或僅憑個人興趣，或把職業規劃等同于學歷規劃等；還有的學生即使選擇了將來的職業目標，但是對于如何去實現自己的職業目標卻不清楚，沒有系統的學習計劃，對今后的職業發展措施也不明確。高校對學生進行職業生涯規劃教育的主要方式的是就業指導課、就業講座或報告。傳授的主要是職業生涯規劃理論，而每個學生對于應該怎樣結合自身實際進行自己的職業規劃，怎樣去了解本行業的發展動態和社會行情以及在確定職業目標之后怎樣去實現規則并不是很清楚。學生在進行職業選擇和規劃時缺乏全方位、個性化和一對一的輔導。
（三）大學生職業生涯規劃教育的上課方式仍有待改進
目前，對大學生的職業生涯教育的課程設置難以滿足大學生的真正需求，課程設置往往形式單一、內容空泛、課程滲透力度不夠、缺乏實踐性。學校職業生涯規劃課程主要采用集體授課或講座的形式進行，比如邀請專家和企業負責人來傳授求職技巧，這些形式普遍缺乏針對性，學生對于此類講座的興趣也不是很高，只有畢業班的學生會把此類講座當成是求職前的救命稻草而“臨時抱佛腳”，地去聽講。
三、改進大學生職業生涯規劃的對策
對于現代大學生，價值合理性的思想感情、言論和行動并非是他們現階段生活實踐的常態，在實際生活中，他們更傾向于對工具合理性的思想感情、言論和行動的接受。因為，工具合理性有時比價值合理性更切合大學生的心理實際，更能現成地直接進入他們內心深處而引發共鳴；也更直接迅速地反映他們的自身價值存在。所有大學畢業生產生職業問題的共同點在于，變幻莫測的職業社會環境與熱切期望的自我獨特性之間的認識存在著巨大反差，不確定性總是伴隨著他們某種選擇的結果。大學生的職涯規劃正是為他們前瞻性地解決這一基本問題而誕生和發展的。針對上述問題，可以采取以下措施來解決：
1.一方面，學校可以通過開設講座、報告等形式給學生以足夠多的職業生涯規劃方面的理論知識，使學生對于當前的就業形勢有充分的了解；另一方面，輔導員或班主任利用班級活動或主題班會等方式將職業生涯規劃的重要性普及到每一個同學，同時可以把職業生涯規劃與學風建設、感恩教育等聯系起來，使學生能目標明確地度過大學階段。
2.目前，大多高校就業指導中心還沒有專門的職業規劃師，學生的職業生涯規劃一般是由做學生工作的老師或者輔導員來指導的。但輔導員工作本身就很繁雜，用于對學生進行職業生涯規劃指導的時間非常有限；同時，一個輔導員通常要面對200多個學生，如果要一對一輔導的話，工作量是非常大的；再者，輔導員往往缺乏相應的專業知識和技能。另外，在職業生涯規劃指導中非常需要學生所學專業的專業老師的意見，因為只有專業老師才了解學生所選擇行業的動態和行情。筆者認為建設一支專業化的職業生涯規劃指導隊伍是全面提高學生職業生涯規劃效果的關鍵。大學生的職業生涯規劃指導是個浩大的工程，需要大批具有心理咨詢、職業發展、人才測評、良好溝通能力的專業人才。學校還應加大對輔導員培訓的力度，包括職業指導師和心理咨詢師的培訓，這在一定程度上可以彌補當前專職職業生涯輔導教師、職業心理輔導師師資匱乏、素質參差不齊等不足，可以壯大職業生涯規劃教育隊伍。另一方面，還應加大各學科專業教師的參與度，只有他們的參與才可以及時地為學生提供各個行業的發展動態，并給學生提供如何規劃自己職業生涯的建議。
3.學校的職業生涯規劃課，教師除了傳授理論知識外，還應幫助學生根據自身的特點來選擇適合自己的職業類型；授課最好采用小班教學的方式，以促進學生上課的參與度；在教師的主導下，還可多進行小組討論和團隊學習，以增強大學生在這方面的實踐性。除此之外，學校還應注重和企業在人才培養上的對接，請企業管理人員編寫就業指導教材或者教學大綱，或者請企業管理人員給學生授課，這樣的教學內容更貼近企業的實際，縮短了學校和企業的距離，學生也更能適應企業的需要，可以收到良好的效果。
四、構建大學生職業生涯規劃的長期有效機制
為了幫助當今中外合作辦學高校學生更好的進行職業生涯規劃設計，我們需要構建一個長期有效機制，具體如下：
（一）加強教育引導，切實增強大學生職業生涯規劃意識
當今社會處處充滿了機遇和挑戰，要想在激烈的競爭中立于不敗之地，必須要教育學生具有危機意識和職業生涯規劃意識，提前為將來的就業作好充足的職業生涯規劃。高校要引導大學生樹立職業生涯規劃意識，幫助他們正確認識自身的優勢和劣勢，找準適合自己的職業發展道路，有意識、有目的地去接觸和了解相關的信息和政策，提高自身就業能力和其他方面的整體素質。一方面，要讓學生客觀、冷靜的評估自己，避免職業生涯規劃的盲目性，從而制定出與自身實際情況相符合的科學合理的職業生涯規劃目標；另一方面，要綜合學生家長、老師和同學的意見來幫助學生正確評估自身的優勢和劣勢，從而制定出更為合理和切實可行的職業生涯目標。
（二）堅持以人為本，不斷加強大學生職業規劃指導
加強大學生職業規劃指導，必須堅持以人為本的理念。學校要把對大學生職業規劃的具體指導融入到日常教學中，融入到思想教育中，融入到促進學生全面發展中。要幫助學生制定一個可行性較強的職業生涯規劃，同時通過教學不斷完善學生的知識結構。要幫助學生形成正確的價值觀、堅定的職業傾向、優秀的心理素質、健康的生涯心態和優秀的人格素養，樹立終生學習的理念，根據工作和生活實際不斷修正自己的職業規劃。要堅持學生主體原則，大學生在職業生涯規劃中的自我分析、自我評估等需要發揮大學生的主體性，因此指導者在對學生進行職業生涯規劃指導時，要以參與者，探討者，商量者的姿態與大學生做平等互動的交流，而不是居高臨下的說教和訓導，讓學生認真對待自己的不足和優勢，根據自身情況來制定職業生涯規劃。指導者要根據社會需求和個體能力對大學生提出一些行為要求，確定適宜的發展目標，同時，也要最大程度地尊重、滿足個體自身發展的興趣和意愿來規劃職業生涯。
（三）健全制度機制，確保大學生能夠實現自我價值
高校要確保大學生職業生涯規劃取得實效，必須增強學生職業生涯規劃教育工作的系統性、持續性和制度化，從制度層面上明晰工作機制。首先，完善配套的管理機制。將學校的各種規章制度、管理目標公布于眾，讓學生一入學就有個明確的目標，有針對性地來提高自身能力，這樣，有利于提高學生參與管理的主動性和自覺性，鍛煉學生的能力，使學生做到自我設計、自我規劃、自我教育和自我管理。其次，完善保障機制。高校應設立職業發展教育專項經費，用于開設課程、購置或研發軟件、采購相關書籍、人員培訓、調查研究和業務工作等各方面的支出。再次，健全評估機制。學校應定期測評學生的職業成熟度以及生涯發展所要求的重要素質和能力，以此鑒定職業發展素質教育的總體成效。最后，建立激勵機制。為了促使學生更好地進行職業生涯規劃，學校應當建立健全激勵機制，對在職業生涯規劃活動中表現比較突出的學生，學校應當給予精神上和物質上的獎勵，以此來激勵學生在職業生涯規劃中有更好的成績。
關鍵詞就業競爭力 職業生涯規劃 職業生涯心理輔導
中圖分類號:G64文獻標識碼:A
在一些發達國家,大學生職業生涯規劃的研究和教育已有幾十年的歷史,形成了較為完整的教育指導體系,我國則剛剛處于起步和模仿的階段。因此,借鑒國外的經驗,在尊重我國現實的基礎上,創新運用大學生職業生涯規劃理論,加強對大學生職業生涯規劃的指導,已成為當務之急。只有這樣,才能有效縮短大學生從“校園人”轉變為“社會人”的時間,增強大學生的主體意識,增強職業技能的實踐、培養和綜合素質的提升。
1 高校大學生就業的現狀分析
目前,許多院校畢業生初次就業率偏低,每年都有不少大學生面臨“就業難”的問題,大學生就業形勢不容樂觀,這是當前高等教育面臨的緊迫問題。
造成這種現象的原因有很多。第一,隨著高等教育由精英化向大眾化的轉變,畢業生數量激增;第二,用人單位存在不同程度的性別歧視、地域歧視;第三,畢業生就業期望值偏高;第四,高校專業設置不盡合理,同社會需求脫節。
但這些只能是客觀因素,就業難的根本原因在于大學生沒能完全實現個人與職業的合理匹配。大學生對自身職業興趣和職業能力普遍認識不清,職業目標不明,沒有接受過職業規劃與指導,就業能力嚴重不足。而在現有的就業市場上,復合型、創新型、經驗豐富型、技能型人才較受歡迎,要成為這些類型的人才,必須具有良好的綜合素質。面對市場經濟的挑戰,高等教育的觀念和人才培養模式必須轉變,高校在改造學科結構的同時,要重視學生職業生涯規劃教育和大學生綜合素質的培養,走培養“復合型”人才的發展道路,為大學生就業開拓更加廣闊的市場。
2 高校開展大學生職業生涯規劃的必要性分析
大學生職業生涯規劃是指大學生個體把個人發展與社會發展相結合,對決定個人未來職業生涯的個人要素、社會因素進行分析,通過自身職業興趣、職業性格、職業能力等的測試,制定出有關對個人一生在事業發展上的戰略設想與計劃安排。大學生職業生涯規劃的理論在西方一些發達國家已經發展得較為成熟,但在我國還是一個嶄新的領域,有待我們去運用與發展。
從社會對人才需求的角度來看。社會的發展對人力資源的素質提出了更高的要求,不僅需要畢業生具有良好的專業知識素養,還需要畢業生具有較好的人際溝通能力、邏輯思維能力、創新能力等。及早開展職業生涯規劃能使大學生有意識地挖掘自身潛能,從而逐步挑戰自我,完善自我。
從學校培養新型人才的角度來看。隨著教育改革的進行,應試教育逐步向素質教育過渡。但當今大學生長期受應試教育的影響,習慣于圍繞考試掌握知識點。學校應從以“給學生傳授知識”為己任的傳統觀念中走出來,把職業生涯規劃同素質教育有效結合起來,貫穿于素質教育的全過程。
從大學生發展成才的角度來看。大學生處于人生轉型期,是從幼稚走向成熟的時期。面對學業、感情、交際、就業等問題時,由于經驗的缺乏,不可避免地會產生一些心理困惑。及時開展大學生職業生涯規劃,為不同階段的大學生解答困惑,有助于大學生辨認出正確的人生方向,實現個人成才的目標。
3 大學生職業生涯規劃面臨的困境
大學生進行職業生涯規劃是新形勢下高校就業指導工作的一個行之有效的新形式、新方法。據了解,高校在開展大學生職業生涯規劃方面的進度不同,多數高校開展效果不明顯,主要面臨以下阻礙因素。
3.1大學生職業生涯規劃尚未引起高校足夠重視
長期以來,高校都忽視了職業教育,很少關心學生對職業的選擇和職業發展。表現為學校在職業生涯規劃理論創新和職業測評軟件開發及更新的資金投入不足,且對高校就業指導課程體系的構建缺乏一定的認識。高校常常在學生臨近畢業時,聯系用人單位,舉行招聘會,為畢業生提供一些就業機會,還會通過講座等方式指導畢業生如何制作簡歷。這些舉措對就業率的提高固然起到了推動作用,但絕非真正意義上的職業生涯規劃。而有些高校雖然已經成立了大學生職業生涯指導中心,但大多由兼職教師擔任規劃職導師,且缺乏一定的運行經費而難以正常運行。
3.2生涯規劃主體意識淡漠
職業生涯規劃的主體是大學生,然而長期以來的應試教育只讓大學生習慣了學習,相當一部分人認為大學生活的主要內容就是專心聽講,認真考試,取得好成績。而正是這部分大學生在臨近畢業面臨人生的選擇時因為未能進行合理的規劃而遲遲無法做出決定,一些畢業生在就業后頻繁更換工作也是因為缺乏基本的職業興趣,未實現職業價值。個別高校即使已經為在校生提供了職業生涯指導中心,因為大學生對生涯規劃的淡漠,接受指導的同學也不多。學生干部、經常參加社團活動或學術科技類活動的同學更容易接受職業指導,他們視野較寬,從多種渠道知曉職業生涯規劃的重要性,因而往往成為受益者。大多數學生都沒有職業生涯規劃的基本認識。
3.3師資力量薄弱,課程體系有待完善
大學生職業生涯規劃尚屬新興領域,多數高校的第一批就業指導老師往往由具有多年的就業指導經驗的教師擔任。這部分教師具有豐富的實踐經驗,但多數缺乏理論研究,對職業生涯規劃理論的理解和運用不足。部分高校已經選送一批教師接受了職業生涯規劃的專業培訓,但這部分人還很少,相對于在校大學生來講,僧多粥少,無法滿足需求。多數高校的職業生涯規劃指導課程仍屬選修課性質,只有部分學生能接受教育,而且此類課程無固定教材,教學內容由兼職教師隨意把握,沒有真正從“短期促銷”模式轉變為“發展性生涯輔導”模式,不利于課程體系的完善。
3.4缺乏有效的個性化指導
多數高校已經購買了職業生涯規劃的測評工具,其中測評軟件是最為常用的工具。測評軟件的開發經過了多方的比較試用,一般來講比較成熟,從一定程度上可以反映出接受測評人員的性格特質及職業傾向。但測評軟件具有一定的時效性,社會在快速發展,軟件的更新速度也在加快。但囿于有限的經費,高校無法及時做到軟件更新,軟件測評也就不能確保得出正確的結論以供學生參考。而且大學生處于同一個年齡階段,在對待事物的看法方面具有一致性,而軟件開發是在求同的基礎上完成的,在個性分析上面難免無法細化。每個大學生都是獨立的個體,具有獨立的成長背景、經歷、認知、情感和風格。標準化的職業生涯規劃服務,不能也不可能滿足大學生的職業生涯規劃需求。
4 構建大學生職業生涯規劃科學體系有效運行模式
4.1高校要重視大學生職業生涯規劃,開展階段性指導
面對嚴峻的就業形勢,大學生必須要武裝自己,提高就業競爭力。開展大學生職業生涯規劃是提高就業競爭力的有效途徑。職業生涯規劃應從新生入學時做起。大一新生懷揣著對陌生大學生活的憧憬,這一時期可塑性很強,及早開始生涯規劃,能讓新生明確奮斗方向,順利實現高中到大學的過渡。現在高校普遍認識到心理健康的重要性,入學伊始,通常會讓新生進行心理測試,建立心理檔案。大學生職業生涯規劃也應找到合適的載體,以便新生能夠及早進行規劃。大二時,學生經過一年的學習和實踐鍛煉,對自身有了更深的認識,這時的規劃可以幫助學生進一步明確方向。大三時,大多數學生開始實際考慮今后的發展方向,就業、考研還是出國,會給學生造成一定的困擾,職業指導可以幫助學生辨明利弊,從而找準自己的方向。大四時,面對各式各樣的機會,職業指導能有效幫助學生冷靜對待,合理定位。每一時期的職業生涯規劃都有各自的特點,在指導內容、方式方法上有所區別。
4.2開展大學生職業生涯規劃要同高校思想政治工作相結合
大學生職業生涯指導是高校思想政治工作的契入點和有效手段,高校思想政治工作也能為職業生涯指導的開展和廣泛應用提供支持。大學教學的特點決定了同大學生關系最為密切的老師是輔導員,他們負責學生的日常管理工作,充當了大學生的人生導師和知心朋友。輔導員相對比較固定,對學生的熟知程度最高,了解每一個所帶學生的性格特征、興趣愛好、人際關系、理想志向等。所以,由輔導員承擔起職業生涯規劃師的職責,應該是最為合適的。高校應該重視輔導員的“雙師”培養,在輔導員中普及職業生涯規劃師的培訓,提高輔導員職業指導的理論和實踐水準。高校職業指導課程定位為必修課后,將需要一大批教師承擔教學任務,由輔導員兼職既能解決指導教師人員不足的問題,又能充分發揮輔導員熟知學生的優勢開展個性指導。高校職業生涯規劃師不能都由輔導員來承擔,還應有一批理論素養深厚的專家,他們和輔導員優勢互補,共同發揮作用。
4.3結合就業形勢,開展大學生職業生涯心理輔導
心理因素是影響大學生職業生涯規劃的主要因素之一。大學階段是學生從幼稚走向成熟的階段,容易受周圍因素的影響,心理變動較大。在市場經濟條件下,就業環境變幻莫測,大學生應該培養成熟的心態,從容選擇。開展大學生職業生涯心理輔導,可以開展生涯輔導講座和座談會,可以舉辦以職業理想為主題的論文大賽、演講比賽,可以邀請校內外專家分析擇業形勢,介紹職業發展方向等。
開展團體素質拓展已經是大學生心理健康教育的一個主要方式。調查顯示,大學生職業生涯心理輔導與團體輔導相結合,也可以提高心理輔導的效果。在具體運用中,根據咨詢者的年齡、性別、專業、個性特點、興趣愛好、生活經歷等實際情況合理分類,分類別進行輔導,可以收獲良好的效果。
4.4開展個性化輔導
如今大學生已是80后、90后,個性突出,開展職業生涯規劃應該遵從個性化原則,才能起到應有的效果。個性化指導就是針對學生個性特征,在普遍指導的同時,實施一對一的個別咨詢和指導。大學生職業生涯規劃總體來講是標準化過程創造個性化產品,開展個性化輔導也能有效處理這一兩難問題。學生個體之間存在主觀上的差異,用人單位、崗位的需求存在客觀上的差異,職業生涯規劃指導工作應根據學生個體的性格、能力、就業心理、就業需求、以及就業特征、崗位需求等開展個。現在很多高校運用人才測評系統,通過計算機對學生進行性格、氣質、職業價值觀、職業興趣等的測試,但測試報告的解釋仍需要專業的指導教師進行,這也是個性化就業指導的一種體現。科學地設計不同個體發展的最佳路線、滿足大學生對就業指導的個性需求是就業指導工作走向成熟過程中的表現,是高校就業指導工作的發展趨勢和未來目標。
參考文獻
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職業生涯規劃及其意義
職業生涯規劃(career planning)簡稱生涯規劃，又叫職業生涯設計，是指個人與組織相結合，在對一個人職業生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定其最佳的職業奮斗目標，并為實現這一目標做出行之有效的安排。生涯設計的目的絕不僅是幫助個人按照自己的資歷條件找到一份合適的工作，達到與實現個人目標，更重要的是幫助個人真正了解自己，為自己定下事業大計，籌劃未來，擬定一生的發展方向，根據主客觀條件設計出合理且可行的職業生涯發展方向。
大學生首先要認識到生涯規劃的重要意義，職業生涯活動將伴隨我們的大半生，擁有成功的職業生涯才能實現完美人生。因此，職業生涯規劃具有特別重要的意義。
第一， 職業生涯規劃可以發掘自我潛能，增強個人實力。
一份行之有效的職業生涯規劃將會：① 引導你正確認識自身的個性特質、現有與潛在的資源優勢，幫助你重新對自己的價值進行定位并使其持續增值；② 引導你對自己的綜合優勢與劣勢進行對比分析；③ 使你樹立明確的職業發展目標與職業理想；④ 引導你評估個人目標與現實之間的差距；⑤ 引導你前瞻與實際相結合的職業定位，搜索或發現新的或有潛力的職業機會；⑥ 使你學會如何運用科學的方法采取可行的步驟與措施，不斷增強你的職業競爭力，實現自己的職業目標與理想。
第二， 職業生涯規劃可以增強發展的目的性與計劃性，提升成功的機會。
生涯發展要有計劃、有目的，不可盲目地"撞大運"，很多時候我們的職業生涯受挫就是由于生涯規劃沒有做好。好的計劃是成功的開始，古語講，凡事"預則立，不預則廢"就是這個道理。
第三， 職業生涯規劃可以提升應對競爭的能力。
當今社會處在變革的時代，到處充滿著激烈的競爭。物競天擇，適者生存。職業活動的競爭非常突出，尤其是我國加入WTO后。要想在這場激烈的競爭中脫穎而出并保持立于不敗之地，必須設計好自己的職業生涯規劃。這樣才能做到心中有數，不打無準備之仗。而不少應屆大學畢業生不是首先坐下來做好自己的職業生涯規劃，而是拿著簡歷與求職書到處亂跑，總想會撞到好運氣找到好工作。結果是浪費了大量的時間、精力與資金，到頭來感嘆招聘單位是有眼無珠，不能"慧眼識英雄"，嘆息自己英雄無用武之地。這部分大學畢業生沒有充分認識到職業生涯規劃的意義與重要性，認為找到理想的工作*的是學識、業績、耐心、關系、口才等條件，認為職業生涯規劃純屬紙上談兵，簡直是耽誤時間，有那時間還不如多跑兩家招聘單位。這是一種錯誤的理念，實際上未雨綢繆，先做好職業生涯規劃，磨刀不誤砍柴工，有了清晰的認識與明確的目標之后再把求職活動付諸實踐，這樣的效果要好得多，也更經濟、更科學。
大學畢業生職業生涯規劃的流程與主要內容
要做好職業生涯規劃就必須按照職業生涯設計的流程，認真做好每個環節。職業生涯設計的具體步驟概括起來主要有以下幾個方面：
1、 自我評價
也就是要全面了解自己。一個有效的職業生涯設計必須是在充分且正確認識自身條件與相關環境的基礎上進行的。要審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我應該干什么、在眾多的職業面前我會選擇什么等問題。
2、 確立目標
確立目標是制定職業生涯規劃的關鍵，通常目標有短期目標、中期目標、長期目標和人生目標之分。長遠目標需要個人經過長期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實現，確立長遠目標時要立足現實、慎重選擇、全面考慮，使之既有現實性又有前瞻性。短期目標更具體，對人的影響也更直接，也是長遠目標的組成部分。
3、 環境評價
職業生涯規劃還要充分認識與了解相關的環境，評估環境因素對自己職業生涯發展的影響，分析環境條件的特點、發展變化情況，把握環境因素的優勢與限制。了解本專業、本行業的地位、形勢以及發展趨勢。
4、 職業定位
職業定位就是要為職業目標與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配。良好的職業定位是以自己的最佳才能、最優性格、最大興趣、最有利的環境等信息為依據的。職業定位過程中要考慮性格與職業的匹配、興趣與職業的匹配、特[你閱讀的文章來自：126]長與職業的匹配、專業與職業的匹配等。職業定位應注意：① 依據客觀現實，考慮個人與社會、單位的關系；② 比較鑒別，比較職業的條件、要求、性質與自身條件的匹配情況，選擇條件更合適、更符合自己特長、更感興趣、經過努力能很快勝任、有發展前途的職業；③ 揚長避短，看主要方面，不要追求十全十美的職業；④ 審時度勢，及時調整，要根據情況的變化及時調整擇業目標，不能固執己見，一成不變。
5、 實施策略
就是要制定實現職業生涯目標的行動方案，要有具體的行為措施來保證。沒有行動，職業目標只能是一種夢想。要制定周詳的行動方案，更要注意去落實這一行動方案。
6、 評估與反饋
整個職業生涯規劃要在實施中去檢驗，看效果如何，及時診斷生涯規劃各個環節出現的問題，找出相應對策，對規劃進行調整與完善。
由此可以看出，整個規劃流程中正確的自我評價是最為基礎、最為核心的環節，這一環做不好或出現偏差，就會導致整個職業生涯規劃各個環節出現問題。
職業錨對大學畢業生職業規劃的啟示
職業錨的概念是由美國埃德加·施恩教授提出的，他認為職業規劃實際上是一個持續不斷的探索過程。在這一過程中，每個人都在根據自己的天資、能力、動機、需要、態度和價值觀等慢慢地形成較為明晰的與職業有關的自我概念。隨著一個人對自己越來越了解，這個人就會越來越明顯地形成一個占主要地位的職業錨。所謂職業錨就是指當一個人不得不做出選擇的時候，他或她無論如何都不會放棄的職業中的那種至關重要的東西或價值觀。正如"職業錨"這一名詞中"錨"的含義一樣，職業錨實際上就是人們選擇和發展自己的職業時所圍繞的中心。一個人對自己的天資和能力、動機和需要以及態度和價值觀有了清楚的了解之后，就會意識到自己的職業錨到底是什么。施恩根據自己在麻省理工學院的研究指出，要想對職業錨提前進行預測是很困難的，這是因為一個人的職業錨是在不斷發生著變化的，它實際上是一個不斷探索過程所產生的動態結果。
有些人也許一直都不知道自己的職業錨是什么，直到他們不得不做出某種重大選擇的時候，一個人過去的所有工作經歷、興趣、資質、性向等等才會集合成一個富有意義的模式(或職業錨)，這個模式或職業錨會告訴此人，對他或她個人來說，到底什么東西是最重要的。施恩根據自己多年的研究，提出了以下五種職業錨：
1、技術或功能型職業錨
具有較強的技術或功能型職業錨的人往往不愿意選擇那些帶有一般管理性質的職業。相反，他們總是傾向于選擇那些能夠保證自己在既定的技術或功能領域中不斷發展的職業。
2、管理型職業錨
有些人則表現出成為管理人員的強烈動機，承擔較高責任的管理職位是這些人的最終目標。當追問他們為什么相信自己具備獲得這些職位所必需的技能的時候，許多人回答說，他們之所以認為自己有資格獲得管理職位，是由于他們認為自己具備以下三個方面的能力：(1)分析能力(在信息不完全以及不確定的情況下發現問題、分析問題和解決問題的能力)；(2)人際溝通能力(在各種層次上影響、監督、領導、操縱以及控制他人的能力)； (3)情感能力(在情感和人際危機面前只會受到激勵而不會受其困擾和削弱的能力以及在較高的責任壓力下不會變得無所作為的能力)。
3、創造型職業錨
有些大學生有這樣一種需要：建立或創設某種完全屬于自己的東西——一件署著他們名字的產品或工藝、一家他們自己的公司或一批反映他們成就的個人財富等等。
4、自主與獨立型職業錨
有些畢業生在選擇職業時似乎被一種自己決定自己命運的需要所驅使著，他們希望擺脫那種因在大企業中工作而依賴別人的境況，因為，當一個人在某家大企業中工作的時候，他或她的提升、工作調動、薪金等諸多方面都難免要受別人的擺布。這些畢業生中有許多人還有著強烈的技術或功能導向。然而，他們卻不是到某一個企業中去追求這種職業導向，而是決定成為一位咨詢專家，要么是自己獨立工作，要么是作為一個相對較小的企業中的合伙人來工作。
5、安全型職業錨
還有一部分畢業生極為重視長期的職業穩定和工作的保障，他們似乎比較愿意去從事這樣一類職業：這些職業應當能夠提供有保障的工作、體面的收入以及可*的未來生活。這種可*的未來生活通常是由良好的退休計劃和較高的退休金來保證的。對于那些對地理安全性更感興趣的人來說，如果追求更為優越的職業，意味著將要在他們的生活中注入一種不穩定或保障較差的地域因素的話，那么他們會覺得在一個熟悉的環境中維持一種穩定的、有保障的職業對他們來說是更為重要的。對于另外一些追求安全型職業錨的人來說，安全則是意味著所依托的組織的安全性。他們可能優先選擇到政府機關工作，因為政府公務員看來還是一種終身性的職業。這些人顯然更愿意讓他們的雇主來決定他們去從事何種職業。
職業錨理論對大學畢業生職業生涯規劃帶來了許多啟示：
首先，職業生涯規劃要進行自我定位。
自我分析、自我定位是職業生涯規劃的首要環節，它決定著個人職業生涯的方向，也決定著職業生涯規劃的成敗。求職之前先要進行職業生涯規劃，進行職業生涯規劃之前先要進行準確的自我定位。先要弄清自己想要干什么、能干什么，自己的興趣、才能、學識適合干什么。可通過自我分析與可*的量表工具的測量，評估自己的職業傾向、能力傾向和職業價值觀，這是職業生涯規劃的基礎。
其次，職業生涯規劃是一個動態變化過程。
當今社會處于激烈的變化過程中，大學畢業生的就業觀念也要相應地改變，打破傳統的"一業定終身"的理念，就業、再就業是大趨勢，職業生涯規劃也隨之根據各種變化來調整。所以環境的變化導致自我觀念的變化，反映到職業生涯規劃上來，就不能一次把終生的職業生涯的每一個具體細節都確定下來。
再者，大學畢業生職業生涯規劃的重點內容是職業準備、職業選擇與職業適應。
