時間：2023-08-04 16:49:18
序論：在您撰寫中學(xué)女生教育時，參考他人的優(yōu)秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。
【關(guān)鍵詞】中學(xué)女生；痛經(jīng)；健康教育
痛經(jīng)是指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹疼痛、墜脹，伴腰酸或其他不適，程度嚴重影響日常生活和工作質(zhì)量者，是婦科最常見的癥狀之一【1】。 痛經(jīng)可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類，中學(xué)女生正值青春期，處于初潮階段，其痛經(jīng)多屬原發(fā)性痛經(jīng)。而本次研究對象為高一女生，均為16-18歲之間的青春期女生，由于長期養(yǎng)成的不良飲食習(xí)慣，學(xué)習(xí)壓力，穿衣過少等情況，從而引發(fā)疼痛，多由于處于初潮期女生對月經(jīng)相關(guān)知識的缺乏而引起。因此筆者在本校進行對高一痛經(jīng)女生為期一年的健康教育，其治療效果總結(jié)如下。
1 資料與方法
1.1 一般資料
采集2011年入學(xué)的高一新生，共7個班，共計女生人數(shù)145人，年齡15-18歲，平均年齡16±1.6歲。初潮年齡為13-16歲，平均年齡為14±1.2歲，經(jīng)本醫(yī)務(wù)室對每位女生疾病情況采集發(fā)現(xiàn)，具有痛經(jīng)史人數(shù)為101人。其中痛經(jīng)癥狀較嚴重11人，有明顯痛經(jīng)癥狀43人，有輕微痛經(jīng)癥狀47人，沒有明顯不舒適44 人。
1.2 痛經(jīng)診斷方法
臨床中痛經(jīng)根據(jù)疼痛程度可分為三度，輕度：為經(jīng)期或經(jīng)期前后有明顯的小腹疼痛，或伴有腰部酸痛以及膝蓋酸痛。但不影響日常工作學(xué)習(xí)。無其他全身癥狀。中度：為經(jīng)期或經(jīng)期前后小腹疼痛難忍，同時伴有腰部酸痛，以及兩腿膝蓋酸痛。惡心嘔吐，四肢不溫，影響日常工作學(xué)習(xí)，需服用止痛藥并臥床休息。重度：為經(jīng)期或經(jīng)期前后小腹劇痛，腰部酸痛劇烈，膝蓋明顯酸痛。面色蒼白，冷汗淋淋，四肢厥冷，并伴有腹瀉，嘔吐，甚至?xí)炟省?/p>
1.3 方法
1.3.1心理指導(dǎo)
青春期少女正值生長發(fā)育之際，自尊心強，尤其高中一年級的女生，由于學(xué)習(xí)環(huán)境進行變換，同時學(xué)習(xí)較之前繁重很多。因此在經(jīng)期前后很容易產(chǎn)生焦慮等負面心理情況，同時由于高一女生平均年齡為16歲左右，月經(jīng)來潮時間尚未固定，而且由于處于初潮期，對其相關(guān)的衛(wèi)生知識相對匱乏，很容易造成不必要的精神緊張。這種負面的心理狀況，很容易影響日常生活學(xué)習(xí)，以及其心理發(fā)育。因此醫(yī)務(wù)室每周五下午課外活動對高一女生進行相關(guān)月經(jīng)知識講座。既可以避免女生在男生面前容易害羞，有問題不敢問的現(xiàn)象，同時可以有效地保護女生們的隱私，以一種輕松的心態(tài)來理解相關(guān)知識。同時，不懂的問題可以隨時進行提問，并進行互相討論，促進女生積極理解相關(guān)知識。醫(yī)務(wù)室還將其相關(guān)知識影印成冊，讓家長進行閱讀，可在經(jīng)期對自己孩子進行良好的心理輔導(dǎo)。另外，在我校醫(yī)務(wù)室每天備有紅糖水及熱水，如有經(jīng)期不適的同學(xué)，可隨時到醫(yī)務(wù)室進行休息及治療。
1.3.2相關(guān)知識的指導(dǎo)
經(jīng)統(tǒng)計，因?qū)W業(yè)繁重自習(xí)過晚或晚自習(xí)后沉迷上網(wǎng)，我校有超過半數(shù)的學(xué)生晚上超過十一點睡覺，嚴重影響身體。因此應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。尤其在經(jīng)期，更不能熬夜。以免造成過度勞累引起內(nèi)分泌紊亂。經(jīng)期子宮氣血空虛，全身抗病能力下降，應(yīng)注意保暖，避免受寒、冒雨、涉水或冷水淋浴、游泳等；經(jīng)期避免用冷水洗頭，宜用熱水洗，洗后即刻吹干；注意腰腹部保暖，尤其是用空調(diào)和吹電扇的時候，以防止月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)；避免在空調(diào)房間停留時間過長；不宜穿緊身褲，以免影響盆腔血液循環(huán)；經(jīng)期在冬季應(yīng)盡量避免穿裙子或著單衣等，女性對溫度是最敏感的，只顧風(fēng)度不顧溫度的直接后果就是痛經(jīng)。此外由于下肢血液循環(huán)不良，還可能引起宮寒、淤血，對女性健康極為不利，保持身體暖和將促進全身血液循環(huán)減輕痛經(jīng)的程度和癥狀。另外，還應(yīng)注意天氣變化，根據(jù)季節(jié)更替及氣溫變化及時增減衣服，被褥，避免過冷過熱引起機體內(nèi)分泌紊亂而誘發(fā)痛經(jīng)的發(fā)生。
1.3.3飲食指導(dǎo)
加強營養(yǎng)，平衡膳食，注意飲食有節(jié)，改善全身狀況。月經(jīng)期盆腔處于充血狀態(tài)，飲食要均衡、營養(yǎng)，多食含蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素豐富的食物，如：肝臟、牛肉、蛋黃、雞肉、牛奶、等，多食新鮮蔬菜、水果，也可根據(jù)個人的口味及飲食習(xí)慣，制定適合個人的飲食計劃，以保證獲得足夠的營養(yǎng)[2]。并盡量少食多餐，避免過甜或過咸的垃圾食物，禁食冷飲和寒性食物。如果大量食用生冷食品，因寒使血凝，會刺激子宮、輸卵管收縮，從而容易誘發(fā)或加重痛經(jīng)、以及月經(jīng)過少或突然中斷等；盡量避免食用刺激性及辛辣的食物，不可過食辛辣香燥傷津的食物，以減少子宮充血；月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營養(yǎng)；飲食宜清淡溫和，易于消化，要多喝溫開水，也可用老紅糖沖水喝，紅糖性溫，有溫里的作用，可以疏通筋脈，有幫助排除經(jīng)血的作用；多吃水果、蔬菜，保持大便通暢。此外，經(jīng)期易出現(xiàn)疲勞和嗜睡，感情波動也大，故最好不飲濃茶、咖啡等。
1.3.4經(jīng)期衛(wèi)生指導(dǎo)
注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持外陰清潔，每晚用溫開水清洗外陰，衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙要柔軟清潔，同時要及時更換，約兩小時更換一次為宜。不宜盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好，以免逆行感染。內(nèi)褲要勤換勤洗，以減輕血垢對外陰及的刺激，洗后要在太陽下晾曬，不要掛在衛(wèi)生間等潮濕陰暗的地方陰干。大、小便后手紙要從前向后擦拭，以免把細菌帶入陰道，引起生殖系統(tǒng)感染。
2結(jié)果
經(jīng)為期一年的健康教育推廣后，2012年對之前高一女生進程臨床痛經(jīng)情況對比如表1，可見2011年初始調(diào)查是145例女生痛經(jīng)人數(shù)占總女生人數(shù)的69.65%，而經(jīng)一年的健康教育普及及輔導(dǎo)，2012年痛經(jīng)人數(shù)僅為19.31%，較之前下降了40.34%。
3 結(jié)論
健康教育就是通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的教育活動，促使個人或群體自愿地采納有益于自身健康的行為和生活方式，從而消除或降低影響健康的危險因素，達到預(yù)防疾病，促進健康，加速康復(fù)和提高生活質(zhì)量的目的。中學(xué)生正處于人生中長身體、學(xué)知識的關(guān)鍵時期，及時對青春期中學(xué)女生進行原發(fā)性痛經(jīng)的健康教育，有助于女生多了解一些女性青春期的衛(wèi)生常識及原發(fā)性痛經(jīng)知識，消除對痛經(jīng)的恐懼及緊張心理，保持輕松愉快的心情，建立健康行為， 以有效控制痛經(jīng)的程度，減輕痛經(jīng)女生行經(jīng)期的不適癥狀，減少行經(jīng)期的痛苦，提高學(xué)習(xí)和生活的質(zhì)量。我校地處城鄉(xiāng)結(jié)合部，百分之八十以上學(xué)生寄宿在校，青春期女生離開父母、家庭加入到學(xué)校的大集體生活中，受緊張的學(xué)習(xí)、生活影響，以及缺少衛(wèi)生常識，健康狀態(tài)不良等，常導(dǎo)致不同程度痛經(jīng)，甚至影響成年以后的生活質(zhì)量。所以對青春期中學(xué)女生及時給予適當(dāng)有關(guān)痛經(jīng)的健康教育是十分必要的。
從2011年9月新生入學(xué)開始，通過對抽取的女生在春、夏、秋、冬季根據(jù)不同的季節(jié)有針對性地進行健康教育和行為干預(yù)，明顯地降低了痛經(jīng)的發(fā)生率。綜上所述，通過廣泛開展宣傳教育和健康促進，提高人人參與預(yù)防的意識，建立健康文明的生活方式，能夠?qū)χ袑W(xué)女生的痛經(jīng)起到明顯改善以及預(yù)防作用。
參考文獻：
我國著名教育學(xué)家、社會心理學(xué)家王東華先生在《發(fā)現(xiàn)母親》中強調(diào)：“如果你在家教育兒子，是在教育公民；如果你在家培養(yǎng)女兒，就是在培養(yǎng)整個民族。”因此，“女生教育優(yōu)先”，是從母親的視角對人類社會的核心問題進行思考，是一個關(guān)乎整個民族命運的重大命題，其深刻性和前瞻性是顯見的。近幾年來，隨著普通高中辦學(xué)規(guī)模的擴大，學(xué)生生源愈加廣泛、復(fù)雜，而我校學(xué)生總?cè)藬?shù)2118人，其中女生1100人，占總?cè)藬?shù)的52% 。女生在生活、學(xué)習(xí)、心理等各方面的特殊性，給學(xué)校德育工作帶來了新的挑戰(zhàn)。因此，“女生教育優(yōu)先”，不僅有利于女生身心健康成長，更有利于班風(fēng)、學(xué)風(fēng)、校風(fēng)建設(shè)，有利于學(xué)校管理的有序、健康和安全。鑒于以上原因，我校決定本學(xué)期四月份和五月份為“女生系列教育活動月”，以此探索“女生教育優(yōu)先，帶動男生進步”的育人模式。
二、女生工作領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：邵妍玲
副組長：鄧秀芬 何桂妹
成員：全體級長、班主任
三、教育目標：
以“自強自立、自信自律、自尊自愛”為目標，開展獨具特色的女生系列教育活動。
四、目前我校女生教育中存在的主要困惑：
1、部分女生不知如何處理與同學(xué)之間、與家人之間的矛盾、摩擦、誤解和猜疑，沒能建立和諧的人際關(guān)系和家庭關(guān)系。
2、部分女生沒能正確看待和處理與男生的交往，過早地陷入了感情的漩渦。
3、自我保護、潔身自愛的意識不強，容易受外界不良因素的誘惑。
五、開展女生教育活動的設(shè)想：
1、構(gòu)筑女生教育工作平臺。學(xué)校成立女生工作領(lǐng)導(dǎo)小組，選聘有經(jīng)驗的女教師擔(dān)任女生輔導(dǎo)員；學(xué)生會增設(shè)女生部、各班選配一名優(yōu)秀女生擔(dān)任班級女生委員以配合學(xué)校開展相關(guān)工作。（第6周）
2、開展女生教育問卷調(diào)查，調(diào)查問卷將分為三個部分：個人基本情況、女生教育存在的問題及建議。（第7周）
3、學(xué)校設(shè)立 “女生信箱”為女生提供多渠道的溝通交流平臺，接受女生的意見、建議與其它問題的咨詢。 （第7周）
4、豐富女生的校園文體生活。多開展針對女生的校園文體活動，文藝方面如女生手工藝品展、女生書畫展等，體育方面如女生趣味運動會等，既陶冶了她們的情操，又增強了她們的體質(zhì)。（第8—11周）
5、多進行優(yōu)秀女生的宣傳，組織“優(yōu)秀女生的足跡”報告會，以事跡呼喚女生樹立自尊、自愛、自強、自立的意識。（第13周）
6、設(shè)立女生教育專欄櫥窗，長期刊登女生教育文章、活動信息、圖片資料等。
（貫穿整個活動過程）
7、建立問題女生檔案卡。形成：學(xué)校宏觀引導(dǎo)----年級規(guī)范管理----班級因人施教的女生教育過程。（第9周）
8、各班舉行主題班會《假如是我，怎么辦？》----青春期自我保護能力自測與案例分析。（第12周）
9、德育處制定龍江中學(xué)《男女生交往的行為規(guī)范》。要求全體同學(xué)廣泛、深入學(xué)習(xí)。（第7周）
我國著名教育學(xué)家、社會心理學(xué)家王東華先生在《發(fā)現(xiàn)母親》中強調(diào)：“如果你在家教育兒子，是在教育公民；如果你在家培養(yǎng)女兒，就是在培養(yǎng)整個民族。”因此，“女生教育優(yōu)先”，是從母親的視角對人類社會的核心問題進行思考，是一個關(guān)乎整個民族命運的重大命題，其深刻性和前瞻性是顯見的。近幾年來，隨著普通高中辦學(xué)規(guī)模的擴大，學(xué)生生源愈加廣泛、復(fù)雜，而我校學(xué)生總?cè)藬?shù)2118人，其中女生1100人，占總?cè)藬?shù)的52% 。女生在生活、學(xué)習(xí)、心理等各方面的特殊性，給學(xué)校德育工作帶來了新的挑戰(zhàn)。因此，“女生教育優(yōu)先”，不僅有利于女生身心健康成長，更有利于班風(fēng)、學(xué)風(fēng)、校風(fēng)建設(shè)，有利于學(xué)校管理的有序、健康和安全。鑒于以上原因，我校決定本學(xué)期四月份和五月份為“女生系列教育活動月”，以此探索“女生教育優(yōu)先，帶動男生進步”的育人模式。
二、女生工作領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：邵妍玲
副組長：鄧秀芬 何桂妹
成員：全體級長、班主任
三、教育目標：
以“自強自立、自信自律、自尊自愛”為目標，開展獨具特色的女生系列教育活動。
四、目前我校女生教育中存在的主要困惑：
1、部分女生不知如何處理與同學(xué)之間、與家人之間的矛盾、摩擦、誤解和猜疑，沒能建立和諧的人際關(guān)系和家庭關(guān)系。
2、部分女生沒能正確看待和處理與男生的交往，過早地陷入了感情的漩渦。
3、自我保護、潔身自愛的意識不強，容易受外界不良因素的誘惑。
五、開展女生教育活動的設(shè)想：
1、構(gòu)筑女生教育工作平臺。學(xué)校成立女生工作領(lǐng)導(dǎo)小組，選聘有經(jīng)驗的女教師擔(dān)任女生輔導(dǎo)員；學(xué)生會增設(shè)女生部、各班選配一名優(yōu)秀女生擔(dān)任班級女生委員以配合學(xué)校開展相關(guān)工作。（第6周）
2、開展女生教育問卷調(diào)查，調(diào)查問卷將分為三個部分：個人基本情況、女生教育存在的問題及建議。（第7周）
3、學(xué)校設(shè)立 “女生信箱”為女生提供多渠道的溝通交流平臺，接受女生的意見、建議與其它問題的咨詢。 （第7周）
4、豐富女生的校園文體生活。多開展針對女生的校園文體活動，文藝方面如女生手工藝品展、女生書畫展等，體育方面如女生趣味運動會等，既陶冶了她們的情操，又增強了她們的體質(zhì)。（第8—11周）
5、多進行優(yōu)秀女生的宣傳，組織“優(yōu)秀女生的足跡”報告會，以事跡呼喚女生樹立自尊、自愛、自強、自立的意識。（第13周）
6、設(shè)立女生教育專欄櫥窗，長期刊登女生教育文章、活動信息、圖片資料等。
（貫穿整個活動過程）
7、建立問題女生檔案卡。形成：學(xué)校宏觀引導(dǎo)----年級規(guī)范管理----班級因人施教的女生教育過程。（第9周）
8、各班舉行主題班會《假如是我，怎么辦？》----青春期自我保護能力自測與案例分析。（第12周）
9、德育處制定龍江中學(xué)《男女生交往的行為規(guī)范》。要求全體同學(xué)廣泛、深入學(xué)習(xí)。（第7周）
10、選播有關(guān)“優(yōu)秀女性”題材的勵志電影。（時間另定）
11、邀請鎮(zhèn)婦聯(lián)、鎮(zhèn)教育組有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)來學(xué)校給女生上課。（時間另定）
關(guān)鍵詞:初中女生;興趣;體育教學(xué)
中圖分類號:G632文獻標識碼:A文章編號:1003-2851(2010)06-0018-01
女生到了中學(xué)階段,由于生理、心理等方面的特殊情況,使得女生在體育活動中有惰性,部分學(xué)生對體育課持消極態(tài)度,在體育教學(xué)中,也經(jīng)常會遇到部分女生以請例假為由,不參與體育活動。為了有利于促進中學(xué)女生身心的健康發(fā)展,筆者通過多年教學(xué)實踐和調(diào)查,分析研究她們對什么樣的體育課堂教學(xué)有興趣。
一、教學(xué)氛圍和諧
女生是一個特殊的群體,在體育課中可能會遇到一些女生害怕或不喜歡參與某些項目的練習(xí),作為體育教師,應(yīng)當(dāng)了解她們的心理。首先,在課堂上給她們必要的自主學(xué)習(xí)和自主鍛煉的自由。確立學(xué)生在體育教學(xué)中的主體地位,以利于學(xué)生自覺積極地參與體育學(xué)習(xí),完成教學(xué)任務(wù)。而不應(yīng)統(tǒng)得過死,壓抑學(xué)生體育個性的發(fā)展。其次師生要有溝通交流。教師與學(xué)生的關(guān)系對教學(xué)效果具有重要的作用。體育教師要善于關(guān)心學(xué)生,不要責(zé)罵學(xué)生,否則,容易挫傷學(xué)生的自尊心和自信心,乃至產(chǎn)生情緒化與逆反心理。多與學(xué)生溝通交流,與學(xué)生一起參與練習(xí)、討論等,并注意學(xué)生的信息反饋。盡量采納學(xué)生的建議。教師應(yīng)從關(guān)心學(xué)生的角度出發(fā),加強師生情感交流,平等待人,動之以情,曉之以理。讓學(xué)生擁有一個寬松和諧的教學(xué)氛圍。這樣學(xué)生將會樂意去接受每一節(jié)課的教學(xué)。
二、勤表揚多鼓勵
鼓勵就是通常所說的調(diào)動積極性。由于女生的自尊心強,并且比較膽小,一部分同學(xué)還有畏難心理,在適當(dāng)?shù)臅r候使用比較恰當(dāng)?shù)墓膭顣W(xué)生有很大的幫助。據(jù)調(diào)查有90%的學(xué)生希望受到老師的鼓勵,其中有25%的學(xué)生是非常希望得到老師地鼓勵與表揚。如果得到老師的鼓勵表揚,那么她們學(xué)習(xí)的積極性就會大大地提高。所以在體育教學(xué)中,要經(jīng)常運用鼓勵,但不能敷衍了事,做到公平合理,恰到好處。比如語言鼓勵、動作鼓勵等,讓學(xué)生時時都能鼓起學(xué)習(xí)的興趣。
三、激發(fā)學(xué)習(xí)熱情
初中女生尤其是進入青春期的女生,生理心理都發(fā)生了很大變化,表現(xiàn)出惰性加強羞于表現(xiàn)自我。教師應(yīng)采用豐富多彩的活動形式,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,調(diào)動學(xué)生的積極主動性,并給學(xué)生創(chuàng)造自我表現(xiàn)的機會。教師要善于發(fā)現(xiàn)每個學(xué)生的優(yōu)點,讓學(xué)生自己“閃光點”閃亮起來。教師要根據(jù)每個學(xué)生的特點及針對具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容,以引導(dǎo)為主,激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維,啟發(fā)學(xué)生積極主動參與教學(xué)過程。例如,在籃球行進間投籃教學(xué)中,教師首先讓學(xué)生想像所觀看過的籃球比賽中都有哪些投籃方法,將學(xué)生帶入形象、逼真的運動情境,然后讓學(xué)生個人或小組自由選擇不同的投籃方法進行練習(xí),教師在必要時稍加點撥可以起到事半功倍的效果。
四、體驗成功和快樂
學(xué)生通過自己的努力并取得成績時,她會對成功的表現(xiàn)產(chǎn)生積極的情感體驗并對此項體育活動更加感興趣。如果獲得成功,她們就會喜歡上這一體育項目,特別是體育平平的女生,她們由于體育一般而不愿意參與體育活動的占大多數(shù),如果降低她們的學(xué)習(xí)標準,使她們獲得成功的機會與其他同學(xué)一樣容易,那么她們的積極性肯定大大提高。因此,在體育教學(xué)中,就要設(shè)法使她們獲得成功,如:在足球教學(xué)中,可以通過在球門近距離射門,使她們體會到射門成功和快樂,這樣會激發(fā)她們對體育學(xué)習(xí)的興趣
五、尊重和信任學(xué)生
教師作為教育教學(xué)中的首席與學(xué)生相處,尊重學(xué)生、信任學(xué)生,切忌居高臨下,以威壓人,感情投入厚此薄彼,這樣會在學(xué)生的心理上造成傷害,對教師的教學(xué)沒有好處。特別是初中女生,她們感情細膩豐富,又羞澀,對男教師即渴望又有較高的要求。因此,作為男教師在和女生交往中要做嚴師,更要做益友,要讓每一個學(xué)生都能感受到教師真摯的關(guān)心和愛護,以喚起學(xué)生對教師的尊敬和愛戴,使師生感情達到和諧、統(tǒng)一,師生間就能配合默契,教師的每個意圖、每句話學(xué)生都能很快理解接受。教師與學(xué)生的這種高度和諧,在教學(xué)中能收到事半功倍的效果。
六、關(guān)注特殊時期的女生
許多女生并不了解經(jīng)期的適宜鍛煉有利于健康,因此她們不敢去參加一些有益的體育鍛煉,體育課也大多見習(xí)。體育教師應(yīng)多關(guān)心、詢問女生的月經(jīng)狀況,進行紀錄,如有異常情況應(yīng)及時作出處理。應(yīng)多向女生傳授有關(guān)知識,要讓女生明白經(jīng)期參加適宜的體育活動,不但有利于改進盆腔的血液循環(huán),減輕盆腔的充血現(xiàn)象,而且運動時腹肌的收縮與放松可起到柔和的按摩作用,有利于經(jīng)血的排出。這樣指引學(xué)生走出困境,學(xué)生將會自覺積極地參加適宜的體育鍛煉。
七、豐富教材內(nèi)容
在現(xiàn)代社會中,人們都注重實效性,學(xué)生也不例外。她們不管學(xué)什么或做什么都要問為什么要做、為什么要學(xué),那么我們?nèi)绾蝸砝眠@一點來激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣呢?首先,我們要講清所學(xué)內(nèi)容的理論基礎(chǔ)、對我們身體機能的鍛煉價值以及在實用價值。其次,在完成教學(xué)任務(wù)的同時,適當(dāng)?shù)慕淌谝恍┰谌粘Ｉ钪械男〕ＷR。如:基本的按摩手法,常用的可以減輕頭暈、痛經(jīng)、頭痛、扭傷和醒腦等的穴位,以及女生如何塑造完美體型的一些方法等等的知識。這些知識深受女生的喜愛和歡迎。在體育課堂教學(xué)中穿插一些這樣的知識也能有效的激發(fā)女生對體育教學(xué)的興趣。
參考文獻
[1]李紅.心理學(xué)[M].重慶:西南師范大學(xué)出版社,2004.9.
高中教育主要是文化課的教學(xué)，高中三年的文化課成績好壞直接關(guān)系到自己將來的命運，所以他們能自覺學(xué)習(xí)文化課，同時是父母的要求，也是對自己的將來負責(zé)，而高中體育則是考一考罷了，成績也不納入高考分數(shù)，當(dāng)然體育考生例外，所以說大部分學(xué)生還是給自己的前途讓路，給自己的命運讓路，學(xué)習(xí)體育的興趣也就失去了。
當(dāng)然學(xué)生對體育運動并不是不熱愛，愛運動是生來就有的，關(guān)鍵是學(xué)生對體育運動的認識主要源于對體育課的感性認識，還是當(dāng)前的高中體育教學(xué)的重要性沒有真正地發(fā)揮出來。很長一段時間，由于體育課的教學(xué)內(nèi)容和方法往往流于形式，內(nèi)容單調(diào)守舊，方法簡單重復(fù)，學(xué)生對體育課興趣降低甚至產(chǎn)生負面心理。
進入高中階段的女生身體和心理都在發(fā)生著質(zhì)的變化，其協(xié)調(diào)性能比男生要好得多，柔韌性也比較好，韻律感更高于男生，但是也有她的缺點，并不是所有的女生都有相當(dāng)好的柔韌性、韻律感、協(xié)調(diào)性，發(fā)展得相當(dāng)不平衡，這個時期由于內(nèi)分泌活動發(fā)生了變化，性腺活動加強，使神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性受到影響，表現(xiàn)為動作協(xié)調(diào)能力暫時下降、力量不足、動作遲緩等。
這個時期的女生雖然知道體育的重要性，它可以緩解疲勞，對腦力勞動有很大的緩沖作用，起到調(diào)節(jié)大腦，特別是對緊張學(xué)習(xí)而言，其作用是不可估量的，但相當(dāng)一部分人又怕上或不愿上體育課，討厭那些身體素質(zhì)的訓(xùn)練。學(xué)習(xí)動機不穩(wěn)定，對體育活動的進取精神差，怕失敗的心理往往高于進取的心理。
正處于青春期女性心理變化比較大，身體素質(zhì)也不盡相同，對體育運動內(nèi)容的要求與需要也不盡相同。但是對活動中的趣味性的運動還是比較感興趣的，興趣和投入的程度也比較大，而對運動量大、競技性強的項目則興趣不大。教師應(yīng)根據(jù)這一特點，在廣泛征求和聽取女生對體育課和體育運動的意見與建議的基礎(chǔ)上，有針對性地設(shè)計體育課的教學(xué)，在教學(xué)內(nèi)容的選定和教學(xué)方法的采用上做到男女有別，適當(dāng)加大女生體育教學(xué)中游戲的比重，以激發(fā)女生的興趣，使其能以輕松的心理狀態(tài)來完成教學(xué)任務(wù)。
關(guān)鍵詞：中學(xué)女生 體育教學(xué)
學(xué)校體育教學(xué)是培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要組成部分，體育教師則是通過體育教學(xué)去實現(xiàn)培養(yǎng)全面發(fā)展人才的艱苦使命的人。從小學(xué)步入初中是學(xué)生的發(fā)育期，也是學(xué)生的人生轉(zhuǎn)折點。
中學(xué)生正處于長身體、長知識和形成世界觀的關(guān)鍵時期，在這一時期中，他們的生理、心理有明顯的變化。這個時候由于身體的變化，有的學(xué)生因自己不勻稱的體型而憂慮、苦惱，甚至形成孤僻的性格；有的學(xué)生為了避免別人的議論而很少與人交往；有的女學(xué)生因體態(tài)的變化（如的突起、臀部的寬大），而害羞并限制自己的活動范圍。“自我”形象也在發(fā)生作用，我們應(yīng)該針對性地向女學(xué)生分別講解有關(guān)性的生理衛(wèi)生常識和心理衛(wèi)生知識，教育她們正確對待性萌動帶來的各種問題。引導(dǎo)和幫助她們解除煩惱，擺脫困境。
由于男女生理、心理的發(fā)展和變化不同，體育運動在活動的內(nèi)容和量上也有很大的區(qū)別。在意志品質(zhì)方面，怕苦怕累、意志薄弱，缺乏在艱苦環(huán)境中鍛煉自己的勇氣和克服困難的毅力，沒有吃苦耐勞的精神和頑強拼搏的意志品質(zhì)。在學(xué)習(xí)動機上：也沒有正確的學(xué)習(xí)動機，認為只要學(xué)好文化課，體育成績無所謂，從而造成對體育學(xué)習(xí)的冷漠，由于學(xué)習(xí)的冷漠影響了對體育技術(shù)、技能的掌握不好，練習(xí)方法也不當(dāng)。那么如何克服女生對運動產(chǎn)生的心理障礙呢？
第一、耐心進行思想教育，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的意志品質(zhì)。體育課的特點是以身體活動為基本特征，由于大部分中學(xué)時期女生的身體素質(zhì)較差、意志品質(zhì)薄弱，往往在練習(xí)過程中，她們存在著畏難的情緒，如怕苦、怕摔、膽怯等一些現(xiàn)象，特別是在跳高、跳山羊、技巧、單杠動作等難度較大的練習(xí)中更加突出。如果出現(xiàn)這種情況后，我們針對女生各種不利于練習(xí)的心理，進行有的放矢的教育。在練習(xí)中，要以熱情的態(tài)度關(guān)心幫助她們完成動作，使她們減小畏怕的情緒。通過不斷反復(fù)的練習(xí)，她們終于有了克服困難的信心，然后進一步培養(yǎng)她們堅韌不拔、吃苦耐勞和勇于克服困難的思想意志品質(zhì)，使她們真正體會到了“世上無難事，只怕有心人”的含義。
第二、精心設(shè)計場地器材，解除女生的畏懼心理。我每節(jié)課都根據(jù)女生的生理心理特點認真?zhèn)湔n，盡量利用場地器材的合理布置，讓她們在視覺上解除對該項目的畏懼心理。如在體操教學(xué)中，她們在器械練習(xí)：如跳馬時，經(jīng)常會產(chǎn)生畏懼心理，除用語言鼓勵外，還應(yīng)該運用合理的方法消除她們的心理恐懼，這時可以在跳箱兩側(cè)放置高于跳箱的物體，使她們感覺跳箱變低，并敢于跳躍；在跳高時，可以用較長的橫桿或用橡膠繩作為橫桿，使她們在視覺上感覺高度變低，就敢于嘗試。同樣也可以先降低高度，再慢慢升起。這樣就會使女生增強了自信，克服了心理障礙。
第三、提高理論知識有利于好生克服心理障礙，提高心理自我調(diào)節(jié)能力和承受能力。女學(xué)生在體育運動中產(chǎn)生心理障礙，很大程度是由于對體育運動對人體的作用以及對體育項目的技術(shù)了解不清所形成。在教學(xué)中學(xué)生理論知識的提高可以使女生在體育實踐中提高理解能力、接受能力，能夠更快地掌握運動技術(shù)。動作的理解增加了她們欣賞能力，激發(fā)了她們的學(xué)習(xí)興趣。
第四、多與體質(zhì)差生溝通，多用鼓勵的語言，幫助她們消除心理障礙。體質(zhì)差生是文化成績較好的學(xué)生，好勝心里特別強。但又由于缺乏鍛煉，身體素質(zhì)較差，對上體育課有畏懼的心理，怕某一動作做不好引起同學(xué)笑話，常以病假、例假、事假等理由躲避體育課，即使上課也經(jīng)常逃避技術(shù)練習(xí)。對于這部分學(xué)生，我多從理解、幫助、鼓勵的角度，找學(xué)生溝通，和她們說心理話，了解她們所思所想，做到有的放矢，正面引導(dǎo)，消除她們的心理障礙。
第五、提高教學(xué)手段和方法，建立寬松愉悅的學(xué)習(xí)環(huán)境。為了消除女生的心理障礙，提高她們學(xué)習(xí)興趣，我們應(yīng)科學(xué)地、合理地安排制定教學(xué)訓(xùn)練計劃，改進課堂教學(xué)方法，努力創(chuàng)造活躍的學(xué)習(xí)氣氛，讓她們在良好的、興奮的心態(tài)下合理安排運動負荷，根據(jù)不同情況區(qū)別對待，幫助她們克服困難，樹立良好心態(tài)，使她們的體能在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中得到逐步改善和提高，逐漸適應(yīng)大強度的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。
除了我們從生理、心理上了解女生的這些弱點，對癥下藥，提高女生在體育運動方面的激情外。我們還應(yīng)該注意：
1.教學(xué)內(nèi)容：現(xiàn)在體育新課程標準不僅給女生提供了自主學(xué)習(xí)、自由發(fā)展的空間，同時也給老師提供了選擇的自由空間。教師在對于教材的選擇上可以靈活多樣。教師可以根據(jù)她們的個體間的興趣愛好、體質(zhì)狀況、性格類型差異等選擇不同教學(xué)內(nèi)容，對能激發(fā)她們興趣、便于長期開展，能形成鍛煉習(xí)慣的體育項目增設(shè)課時。因此我們在制定計劃，選定教學(xué)內(nèi)容，根據(jù)內(nèi)容采用的方法一定要符合這些女生的生理和心理發(fā)展規(guī)律，只有符合規(guī)律才能促進健康，否則將有害健康。
[關(guān)鍵詞]發(fā)展心理學(xué)；學(xué)習(xí)適應(yīng)；心理健康；生活適應(yīng)；學(xué)業(yè)效能；學(xué)業(yè)成績
高一高二學(xué)生處于心理和行為發(fā)展的第二次飛躍期，具有其獨特的心理和行為特征，這突出反映在學(xué)習(xí)適應(yīng)問題、生活適應(yīng)問題、心理健康問題以及學(xué)習(xí)自我效能4個問題上。王凱榮等(1999年)研究表明；自我效能感直接對學(xué)業(yè)成績產(chǎn)生影響；李薈等(1999年)研究表明，中學(xué)生的自我效能感與其學(xué)習(xí)成績(語文和數(shù)學(xué))都存在著顯著的相關(guān)，佐斌等人做了學(xué)習(xí)自我效能對學(xué)業(yè)成績回歸系數(shù)的顯著性和路徑分析，學(xué)習(xí)自我效能對學(xué)業(yè)成績的總效應(yīng)表明，學(xué)業(yè)自我效能感是學(xué)業(yè)成績的一個良好預(yù)測指標；托馬斯?約翰(Thomas John)等人的研究發(fā)現(xiàn)自我效能與學(xué)業(yè)成績之間有著顯著的正相關(guān)。那么。學(xué)習(xí)適應(yīng)、心理健康、和生活適應(yīng)水平對學(xué)業(yè)效能是否有影響作用呢?這三者之間，以及與學(xué)業(yè)成績又是怎樣的關(guān)系呢?本文探討了獨生子女和非獨生子女在學(xué)習(xí)適應(yīng)性、心理健康、生活事件以及學(xué)習(xí)效能因素上的差異，并對四者之間以及與學(xué)習(xí)成績的關(guān)系進行了分析。
1 對象與方法
1.1 對象 從山東省濰坊中學(xué)中，采取分層隨機抽樣的方法，抽取高一、高二年級4個班的學(xué)生為被試。共發(fā)放問卷203份，收回有效問卷166份，回收率為81.8％。其中獨生子女127人，非獨生子女39人，分別占總?cè)藬?shù)的76.5％和23.5％，平均年齡17.5歲。
1.2 工具
1.2.1 學(xué)習(xí)適應(yīng)性測驗(AAT)采用周步成、方真等人編制的學(xué)習(xí)適應(yīng)性測驗，共150個題目，得分越高學(xué)習(xí)適應(yīng)性越好。本測驗的折半信度為0.71～0.86，重測信度為0.75～0.88。亦尚具建構(gòu)效度。
1.2.2 中國中學(xué)生心理健康量表 共60個題目，5級評分，得分越高表明心理健康問題越嚴重，量表重測信度在0.716～0.905之間，同質(zhì)信度在0.601～0.8577之間，分半信度在0.6341～0.8726之間，分量表與總量表的相關(guān)在0.7652～0.8726之間，內(nèi)容效度比較理想。
1.2.3 青少年生活事件量表(ASLEC)共27個題目，6級評分，得分越高，生活事件帶來的負性影響越大。該量表有較好的信度和效度。
1.2.4 學(xué)生學(xué)業(yè)自我效能問卷 由王振宏(2000)根據(jù)Pin―trich和De Gr00t編制的自我效能問卷發(fā)展而成，問卷共24題。有關(guān)研究報告該問卷的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.89，問卷各題的區(qū)分度均達到顯著水平(P＜0.05)，內(nèi)部一致性系數(shù)為0.879，信效度符合要求。
1.3 數(shù)據(jù)處理 所得數(shù)據(jù)運用SPSS11.0進行描述性統(tǒng)計、t檢驗和相關(guān)分析。P＜0.05為具有統(tǒng)計學(xué)意義。
2 結(jié)果
2.1 獨生子女與非獨生子女在學(xué)習(xí)適應(yīng)、心理健康、生活適應(yīng)和學(xué)習(xí)效能變量上的差異分析
2.1.1 獨生子女與非獨生子女在學(xué)習(xí)適應(yīng)及其因素上的差異分析見表1。
表1表明，高一、高二學(xué)生獨生子女和非獨生子女在學(xué)習(xí)適應(yīng)總體水平和4個因素上都不存在顯著差異。
2.1.2 獨生子女與非獨生子女在心理健康及其因素上的差異分析見表2。
表2表明，高一、高二學(xué)生群體，獨生子女和非獨生子女在心理健康總體水平上不存在顯著差異。但在適應(yīng)不良和心理不平衡兩個因素上，獨生子女和非獨生子女存在顯著差異，在情緒不平衡因素上二者的差異十分顯著。
2.1.3 獨生子女與非獨生子女在生活適應(yīng)水平上的差異分析 見表3。
表3表明，高一、高二學(xué)生在生活適應(yīng)總體水平以及人際關(guān)系、學(xué)習(xí)壓力、受懲罰、喪失、健康適應(yīng)和其他六個因素上，獨生子女和非獨生子女不存在顯著性差異。
2.1.4 獨生子女與非獨生子女在學(xué)習(xí)效能水平上的差異分析 見表4。
表4表明，高一、高二學(xué)生的學(xué)習(xí)效能不存在是否獨生的顯著性差異。
2.2 學(xué)習(xí)適應(yīng)、心理健康、生活適應(yīng)、學(xué)業(yè)效能、學(xué)成績的相關(guān)矩陣見表5。
表5表明，心理健康因素與生活適應(yīng)因素呈顯著正相關(guān)，相關(guān)系數(shù)為0.60；心理健康因素與學(xué)習(xí)效能因素也呈現(xiàn)顯著性相關(guān)，相關(guān)系數(shù)為-0.37，生活適應(yīng)與學(xué)習(xí)效能呈現(xiàn)顯著性相關(guān)。相關(guān)系數(shù)為-0.31；學(xué)習(xí)效能因素和總成績的相關(guān)顯著，相關(guān)系數(shù)為0.20。
3 討論
3.1 學(xué)習(xí)適應(yīng)狀況 高一、高二學(xué)生的學(xué)習(xí)適應(yīng)狀況在是否獨生上不存在顯著性差異。無論是獨生子女還是非獨生子女，“學(xué)習(xí)環(huán)境”因素的得分是相對最低的。“學(xué)習(xí)技術(shù)”一項，無論獨生子女還是非獨生子女，其得分都是最高的，兩者沒有顯著差異。這充分說明了該校學(xué)生在學(xué)習(xí)技巧上的探索和教師對學(xué)生學(xué)習(xí)技巧培養(yǎng)的重視。而且這種培養(yǎng)已經(jīng)初見成效。對高一、高二學(xué)生進行適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)輔導(dǎo)，加強學(xué)習(xí)適應(yīng)的理論和技巧的培訓(xùn)，強化學(xué)生、教師和家長對“學(xué)習(xí)環(huán)境”因素的重視，是教育工作者應(yīng)當(dāng)充分重視的問題。
3.2 心理健康狀況 影響學(xué)生心理健康的因素，歸納起來主要有3個方面，即家庭因素、學(xué)校因素和學(xué)生自身因素。有研究表明，在大多數(shù)家庭中，子女同母親的關(guān)系較密切，母親文化程度的高低和自身性格修養(yǎng)的高低以及其行為直接影響子女的心理發(fā)育過程；單親家庭的學(xué)生有更多的問題，父母離異對子女的身心健康影響較大。因此，在學(xué)校開展學(xué)生健康教育的同時，可以通過各種形式向?qū)W生家長介紹有關(guān)家庭因素對學(xué)生心理健康影響的知識，不斷改善家庭氣氛和教育方式，配合學(xué)校提高對學(xué)生心理健康教育的效果。
學(xué)校教育對學(xué)生心理健康的影響是多方面的。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對學(xué)習(xí)成績的自我評價、是否住校這2個因素對學(xué)生心理健康的影響較大，而學(xué)生是否是學(xué)生干部其心理健康水平不存在顯著差異。學(xué)習(xí)成績對學(xué)生心理健康的影響是直接的，作為學(xué)生其主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績的優(yōu)劣直接影響著社會、學(xué)校、家庭及同學(xué)、朋友對自己的評價，因此，教育工作者要有正確的學(xué)生觀、人才觀.盡量減少分數(shù)對學(xué)生的負面影響。
有研究表明，學(xué)生自身因素主要涉及性別因素、年級因素、參加體育鍛煉的頻率等。男女生心理健康水平的差異可能是家庭、學(xué)校、社會對他們的期望不同所致，體育鍛煉也是其
中一個很大的因素。另一項研究發(fā)現(xiàn)，在高中階段，高一年級是各種心理問題的多發(fā)期，這可能是由于高一學(xué)生剛剛進入一個新的學(xué)校。對于新的學(xué)習(xí)環(huán)境還不太適應(yīng)，因而易產(chǎn)生一些情境性、狀態(tài)性的心理問題。新生對學(xué)校、老師、同學(xué)都要有一個逐漸適應(yīng)的過程；新的教學(xué)環(huán)境、教學(xué)內(nèi)容、教育方法可能導(dǎo)致學(xué)生的種種不適應(yīng)，再加上有些農(nóng)村學(xué)生第一次離家生活，也可能出現(xiàn)不適，但隨著自我的調(diào)整以及對新環(huán)境適應(yīng)性的增強，進入高二、高三后，其心理逐漸地調(diào)整過來，開始進入正常狀態(tài)。
因此，為了全面提高高中生的心理素質(zhì)，要繼續(xù)做好全體學(xué)生心理健康、心理保健、心理衛(wèi)生等方面教育工作。要創(chuàng)建一個有利于中學(xué)生心理健康發(fā)展的良好環(huán)境，家庭、學(xué)校形成合力。同時，著重針對少數(shù)心理上有障礙的學(xué)生開展心理輔導(dǎo)、心理咨詢、心理治療等方面的教育工作。調(diào)動學(xué)生的主體作用，提高其自身保健能力，使其掌握應(yīng)付挫折和自我調(diào)節(jié)的能力和技巧，塑造堅強的性格和良好的心理品質(zhì)。另一方面，在改善高中生心理健康狀況的過程中，不能忽視學(xué)生學(xué)習(xí)方式的影響。本研究表明，學(xué)習(xí)效能對學(xué)生的心理健康存在強相關(guān)，這就告訴我們，學(xué)校除了開設(shè)心理健康教育課、設(shè)立心理咨詢室之外，還應(yīng)該提醒教師在教學(xué)過程中注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效能，同時，學(xué)校還應(yīng)該采取措施，使學(xué)生家長也認識到學(xué)生良好學(xué)習(xí)方式的重要性，從另一個角度去維護學(xué)生的心理健康。
3.3 學(xué)習(xí)效能 作為動機變量，學(xué)習(xí)效能感對學(xué)生的學(xué)業(yè)成就具有重要的影響作用。學(xué)習(xí)效能感是指學(xué)習(xí)者對自己學(xué)習(xí)能力的主觀推測或判斷，它會影響學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中認知能量的投人、學(xué)習(xí)策略的運用，從而影響其學(xué)業(yè)成就。
