時間：2023-01-29 10:49:47
序論：在您撰寫護膚方法時，參考他人的優秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發您的創作熱情，引導您走向新的創作高度。
1、天然面膜，雞蛋和蜂蜜是生活中常見的食物，我們可以用這兩樣，放在一起，做成雞蛋蜂蜜面膜，補水效果也是很不錯的。
2、白開水，喝水可以排除體內垃圾毒素，平常不管是生病了，還是口渴了，白開水都是最佳的選擇，幫助我們及時補充體內的水分，又能帶走體內的垃圾，給皮膚增加水分。
3、最有效的護膚方法，飲食上不要吃辛辣，油炸食物，多吃蔬菜水果，多喝水。睡眠上，每天一定要11:00前上床睡覺。另每天運動一小時左右。這些良好的習慣堅持下來，皮膚只會越來越水潤。
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2、拍上爽膚水，爽膚水不但可以保濕，還能進行二次清潔，令肌膚清爽通透，粉刺、油光嚴重的肌膚在正確潔面后，可以用一款能抑制皮脂分泌、抗菌消炎的保濕爽膚水，讓肌膚重回清爽感覺。
3、涂上精華液，精華液對于油光滿面和痘痘困擾的MM很適合，可以讓肌膚水油平衡，很多明星都推薦過肌克祛痘膏親測效果真的很好。不妨選擇一款能殺菌消炎、抗油舒緩的精華素，比普通的美容保養更實在。
4、面霜鎖水，在選擇滋養修護產品時要盡量選擇含有保濕成分的面霜，這樣才能強固皮膚屏障，避免之前的有效成分隨著水分的蒸發而白白浪費，用面霜來縮水最好不過了。
不管有沒有化妝，卸妝最好是不時用一用，哪怕只是擦了防曬霜也要卸妝，因為目前很多防曬產品都是防水防汗的，一般洗面奶洗不干凈！
2、第二步：洗面奶
選一只適合自己膚質的洗面奶溫柔清潔面部皮膚。當然，油皮寶寶早上最好用溫和型的洗面奶，晚上用清潔力強的，但是不能強到皮膚不適。
3、第三步：化妝水
洗完臉之后就開始用化妝水啦！有二次清潔型和保濕型，清潔型的要搭配化妝棉使用，當然，如果第一步已經確保卸妝干凈了的話，這一步可以不用清潔型的了，如果不，還是要擦全臉的。
4、第四步：精華液
臉干凈了，才能更好地吸收精華液啊，精華液的功效才能最大地發揮啊！畢竟化妝水很難鎖水保濕，在夏天，油皮寶寶們可以選質地清透的保濕精華，還有，有些精華是在化妝水之前用的，一定要看清楚是之前用還是之后用再用。
5、第五步：乳液
其他膚質還好，主要是油皮寶寶比較傷腦筋：大夏天的，已經夠黏糊了，還要往臉上涂涂抹抹這么多黏糊的東西嗎？當然，如果覺得用水和精華已經夠滋潤的話，就忽略這步吧，尤其是夏天。
6、第六步：防曬霜
用再多再好的化妝品也沒有內養調服的效果來得好。女人是滋養出來的，這句話沒說錯。一個女人如果臟腑功能失調，氣血不順、精氣不足、陰陽失調，膚色就容易暗沉，易產生色斑及皮膚浮腫松弛。食補是滋養的最好的方法，那么怎么吃才能健康白皙呢？日常要多吃蔬菜水果，補充維生素及其他微量物質，要多喝水，少吃煎炸油膩的食物，不煙少酒。
2、補血。
很多女性都呈現出面色慘白或萎黃。如果膚色是屬于慘白或是萎黃的，那么大多是由血虛引起的，通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。一般女人補血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如大棗、枸杞、黑豆、發菜、胡蘿卜、金針菜、龍眼肉等。
3、養腎。
如果你的面色常常呈現出膚色暗沉，那通常都是由腎氣不足引起的。由腎虧而導致的陰液虧損所以皮膚得不到滋養，才會顯得暗淡。所以要補腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質更粉嫩。
中醫認為，補腎便要健脾。平時可以多吃一些補腎食物，就像黑芝麻糊、桂圓等，也可以用何首烏或者淮山去煲雞湯。如果有脾氣虛的問題也可加進一點黨參、黃芪、陳皮。
4、調宮。
如果你的膚色算得上白，可是卻白得不健康，經常呈出鐵青無血色，那么你很可能是缺乏血氣而使得肌膚白得不好看。出現這類型問題目的女性要注意飲食，因為面色鐵青通常是因為平常吃太多冰冷食物，特別是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質，由于火氣不足，因此容易怕冷及痛經。
要調宮必須先溫經散寒，這樣才可以改善虛寒體質，最后使膚色紅潤后自然襯出皮膚的白皙。這類問題的食補可以采取肉桂、柎子、烏頭、細辛等煎服，如果平時太忙，可以直接飲用熱的生姜紅糖水，可以幫助你散去體內寒氣，達到調理子宮的目的，改善好氣色。
5、補氣。
女人在春季養生，要特別注意補氣，中醫養生認為，人身三寶精、氣、神。氣是生命活動的根本和動力，它充滿全身，運行不息，關系著人體的健康與壽夭。氣虛的女性，一般表現為疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脈虛弱無力。而且平時總會覺得喘不過去，即使只是坐著沒有運動。
1、潔面，早晚用洗面奶洗臉，洗臉的時候注意先把洗面奶擠在手心里，一硬幣大小即可，接著在手里把它搓出泡沫來，然后再涂抹在臉上，同時手按摩臉部，使得臉上的污垢和洗面奶融合，兩三分鐘之后再清水洗凈即可。
2、化妝水，擦干臉部，下面就開始補水。把化妝水倒在化妝棉上，使其浸濕，然后用濕了的化妝棉輕輕擦拭臉部，在容易出油的地方可以多擦幾下，擦完后，用手按摩臉部，利用手溫促進肌膚吸收。
3、眼霜，眼霜在使用過程中，首先把握好用量，用豆子大小的眼霜即可。然后把它們擠在手指上，兩個手指合并進行搓的動作，然后再涂在眼睛周圍。涂抹的時候，按照由內到外的方向進行提拉按摩。
4、肌底液，肌底液起到導入的作用，是為后續工作做鋪墊的。取出兩三滴肌底液，先涂在三角區域：額頭、兩個臉頰，下巴。然后用手涂抹均勻即可。
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1、將牛奶50毫升加4-5滴橄欖油，用面粉適量調勻敷面，保留20分鐘后用清水洗凈。長期使用，可增加皮膚的活力和彈性。
2、將一個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點粗鹽，充分攪拌均勻。將橄欖油加入雞蛋汁里，使二者混合均勻，平時可將面膜儲存在冰箱里。一周做1-2次不僅可防皺，還可以促進皮膚光滑細致，用一匙砂糖和橄欖油混合制成面膜，每周用三次收縮毛孔美白肌膚。
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晚上護膚先要卸妝，卸妝要仔細，避免彩妝殘留在臉部，如果長期卸妝不干凈會導致肌膚毛孔堵塞，而且彩妝的色素易沉積在臉部，引起臉部長斑，只用了隔離霜，防曬霜的也需要用卸妝，養成良好習慣。
2、洗臉
卸妝后要做的就是清潔臉部肌膚了，選擇合適的洗面奶清潔臉部；在用潔面乳洗臉前，建議先用調理霜，調理霜可以揉出毛孔中的油脂粒和黑頭，有效清潔臉部，使用完調理霜后用洗面奶洗臉，在臉部按摩5分鐘左右，后用溫水沖洗干凈臉部。
3、敷面膜
徹底清潔臉部肌膚后，用化妝棉蘸取爽膚水在臉上涂抹開來，再敷上一張補水滋潤面膜，一般面膜敷15-20分鐘即可，敷太長時間會適得其反，15分鐘左右后取下面膜，按摩拍打臉部精華至吸收，之后用清水清潔臉部。
4、擦爽膚水
敷完面膜后，要做的就是馬上將爽膚水涂于臉部，補充水分，當然在涂完爽膚水后，再涂上高效修復保濕的精華是最好，可以為肌膚補充更有戲的水分。
5、涂晚霜
