淺析“六秒定律”在快速能力訓(xùn)練中的運(yùn)用
作者：張磊; 李智慧 山西省呂梁學(xué)院; 山西呂梁033000
摘要：闡述'六秒定律'的概念以及其在快速能力訓(xùn)練中的運(yùn)用,認(rèn)為這種訓(xùn)練方式是符合人體體能輸出臨界點(diǎn)以及高速訓(xùn)練的臨界點(diǎn)的,對提高運(yùn)動員的快速能力是十分有效的。通過對運(yùn)動員進(jìn)行常規(guī)30米跑訓(xùn)練和'六秒定律'訓(xùn)練,從各方面的數(shù)據(jù)分析可知,六秒定律'更能直接體現(xiàn)人體在供能系統(tǒng)下的速度能力,進(jìn)一步證明運(yùn)用'六秒定律'進(jìn)行訓(xùn)練,能提高運(yùn)動員對于整個短跑過程中節(jié)奏的控制,并從一定程度上提高其加速能力,在快速能力訓(xùn)練中能達(dá)到預(yù)期的理想效果。
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體育科技雜志
體育科技雜志， 雙月刊，本刊重視學(xué)術(shù)導(dǎo)向，堅(jiān)持科學(xué)性、學(xué)術(shù)性、先進(jìn)性、創(chuàng)新性，刊載內(nèi)容涉及的欄目：競賽訓(xùn)練、運(yùn)動醫(yī)學(xué)、運(yùn)動心理、體育社會學(xué)、國民體質(zhì)、體醫(yī)融合、民族傳統(tǒng)體育、體育產(chǎn)業(yè)、體育教學(xué)等。于1979年經(jīng)新聞總署批準(zhǔn)的正規(guī)刊物。
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